准媽媽這些習慣快改掉，會讓胎兒不舒服

懷孕的媽媽有顆玻璃心，細小的不能在小的事情，媽媽都會謹慎再三，生怕對肚子裡的胎兒造成影響。

但是大多數媽媽只注意了外部的因素，對於自身的原因卻注意的非常少。但是殊不知，除了環境因素，飲食營養以外，很多行為習慣對胎兒的發育也是有很大影響的。

1、情緒不好會影響胎兒嗎？

都說了懷孕後會媽媽就變成了玻璃心，一驚一乍的情緒波動對胎兒影響不大，但是如果孕媽媽長期處在低氣壓的狀態下，情緒低落，容易生悶氣，那對胎兒的影響就大了。

△情緒不好的時候，孕媽媽可以用故事機播放音樂或者美文，讓自己情緒逐漸平復下來。

2、咳嗽對胎兒有影響嗎？

偶爾的咳嗽不會有影響，但是如果是感冒引起的長時間咳嗽，會對胎兒發育有影響。

因為咳嗽的時候腹部壓力會突然增加，如果咳嗽劇烈的還有可能會造成胎膜早破。這個時候危險程度就增加了，不要因為怕吃藥影響胎兒健康，到正規醫院檢查後，醫生會根據情況開適合孕媽媽服用的藥物。

△多風乾燥的天氣，可以使用加濕器增加室內溫度，避免呼吸道乾燥，可以避免感冒和環節感冒症狀。

3、便秘蹲廁所會對胎兒有影響嗎？

要知道孕媽媽肚子不能受到擠壓，這樣對胎兒的發育會有影響。

因為孕期經常會出現便秘的情況，媽媽這個時候一定不要用蹲的姿勢，要採用坐便器，減少對腹部的擠壓。

4、睡眠不踏實對胎兒有影響嗎？

那是肯定會有影響的。因為子宮膨大，將內臟都往上擠壓，導致孕媽媽睡眠不踏實，易驚醒。媽媽這個時候可以借助孕婦枕頭之類，調整到比較舒服的睡眠姿勢，保證睡眠品質。

△柔柔軟軟的孕婦枕，承托性好，睡覺時能對孕媽媽的肚子起到支撐，幫助改善睡眠狀況。

5、感覺太冷太熱對胎兒有影響嗎？

一般情況下環境溫度對胎兒影響不大，因為羊水的溫度基本是保持恒溫的，但是如果因為媽媽自身原因，感覺到太冷或太熱，這種感覺會傳導給胎兒，所以媽媽要根據氣溫適當增減衣服，儘量保證體感溫度適宜比較好。

6、長期坐姿會對胎兒有影響嗎？

孕媽媽實際是要適當的活動的，這樣羊水的上下波動對胎兒的神經系統和大腦發育都會更好。長期保持坐姿會壓迫到血管對子宮內的血液迴圈有影響，對胎兒不利。

△孕中後期使用托腹帶能減少孕媽媽韌帶牽拉疼，對腰部起到支撐，緩解腰酸腰疼。