連續每天只睡6小時，面容會有什麼變化？

晚睡已經漸漸成為很多人的生活習慣。即使早早上床，也會在床上玩一玩手機，刷微信到深夜。淩晨四點後睡覺，館館勸誡愛美的mm們一定要改掉晚睡的壞習慣，你知道每天睡6小時和8小時的區別嗎？

據《每日郵報》報導，46歲的Sarah Chalmers參加了英國倫敦一個睡眠學校的實驗，分別連續五天只睡6個小時與睡滿8個小時，看看面容有什麼變化。左為每天睡8小時，右為睡6小時。只是連續五天晚上，不僅是眼睛無神，面容也是的十分憔悴！

對於改不掉晚睡習慣的mm，館館建議：

【1】晚睡，不晚洗

肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，儘量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。

【2】做好高度保濕護理

晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差，乾燥。所以潔面後要儘快塗上保濕效果好、易吸收的美容液。

【3】對付晚睡的排毒晚霜

即使你沒能在最佳肝臟排毒時間23：00前入睡，也完全可以在23點前塗抹具有排毒修護功能的精華晚霜，塗抹時配合簡單的30秒按摩，可以促進血液迴圈，提高細胞代謝活力並且排除肌膚毒素垃圾，將熬夜的傷害大大降低。偶爾需要加強保養，可以塗厚一點當作晚安面膜，一物多用。

【4】零點前使用精華液

儘量在午夜到來之前完成精華液塗抹步驟，這能讓精華液中的營養成分發揮極致。一些含有納米滲透技術或多種植物精華的夜間修護精華液更容易滲入到肌膚深層，加強細胞活力，並促進代謝迴圈。就像在肌膚裡植入了看不見的細胞發動機一般，不用費時費力地按摩，營養成分也能被一個不落地全部吸收，為之後的輕霜打下完美伏筆。

BeautyBuffet Q10牛奶洗面乳：這款洗面乳含豐富純牛奶精華和Q10，溫和配方潔淨皮膚，滋潤美白，蘆薈精華能深層滲透皮膚，補充水分，維他命E具抗氧化功能，減少皺紋過早出現。 採用溫和配方酶Q10和水解牛奶蛋白以及蘆薈提取物的混合物，滋養肌膚柔滑，煥發光澤。

這款洗面乳深層的清潔味道非常的清香，起泡也是非常的快，豐富細膩，越大越稠，它是不會帶走皮膚多餘的水分，保濕效果非常的好，既沒有緊繃感，也沒有假滑。

花印氨基酸洗面乳：洗面乳的氨基酸成分令潔面變得更水潤，深層清潔，避免殘留損害膚質，強力鎖水保濕，洗完皮膚嫩滑有彈性。

安安補水霜。暢銷了23年的安安補水霜，一直深入人心。只需要抹一點就能勻開，立馬就被肌膚吸收了，非常的水潤，而且並不油膩，能為肌膚補充大量的水分，緩解乾燥的肌膚，價格便宜口碑又好，想要水嫩潤澤肌膚的MM一定要入手。

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皇后牌片仔癀珍珠霜。片仔癀珍珠膏有滋養、護膚活性成分，促進肌膚新陳代謝，增強皮膚細胞活力和皮膚彈性，保濕、柔潤肌膚。具有除痘去斑的作用，對面部青春痘、色斑、皮膚瑕疵、皸裂尤為適合，並能減少高溫、低溫、風沙等惡劣環境對皮膚的傷害，令肌膚 白皙 紅潤、嬌嫩可人。具有片仔癀“消炎殺菌、活血化瘀、祛毒除疤”的奇效，可祛斑抗皺防衰老，抑制消除粉刺、淡化黑色素。

黃芪霜。第三代協和維E霜維生素e霜VE滋養保濕面霜，維生素E霜，能有效滋潤皮膚，增強皮膚彈性， 防止乾燥，讓皮膚持續保持嫩滑彈潤的狀態！

百雀羚。國人第一代護膚品，純手工製作，打開有淡淡的香味，很水潤，並不油膩，護脂霜有優良的滲透性，強效鎖水保濕，滋潤營養膚質，使用皮膚光澤細膩和彈性。

泰國黃金眼霜，含黃金可以調理肌膚紋理，膠原蛋白、維他命E和其他草本精華，有效保持和修復眼部周圍皮膚，能迅速改善皮膚上的缺陷和減少皺紋。

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