單板大神 挑戰轉體動作

單板滑雪近年來風靡在各大雪場，越來越多的雪友加入到單板的隊伍當中來。其實單板學起來很輕鬆，先做好心理準備，適應加速度，克服恐懼感。之後在練習的時候逐漸克服。隨著技術的提高這些慢慢都不是問題。你會發現不斷超越自己，害怕摔跤而畏縮不前的人是永遠沒法進步的。技術方面的問題，這裡只能用語言描述，所以有條件的還是找教練學習，雖然是一筆額外的開銷，但是學起來少走彎路，省時省力。

180轉體(分FS-180前刃轉體180及BS-180後刃轉體180)

這個技巧非常適合初學者。你跳多高都可以，或者說你也沒有必要跳的很高。在你抵達坡沿之前，如果你是左腳在前的滑手要做前刃轉體的話,你只需要先將身體與手臂輕輕的向順時針方向旋轉等待飛出坡沿,等到你的身體一出坡沿的時候將手臂與身體向逆時針方向旋轉,由於只轉180度所以不需使用過大的旋轉力就可以達到轉體180的目的了,此動作落地時是右腳在前左腳在後呈反向落地的情況,而後刃轉體跟前刃轉體只是轉向不同而已,但是落地時同樣是右腳在前左腳在後呈倒滑的情況,這個落地反向的情況在540轉體及900轉體中都會發生。

*【為初學者設計的板子，相對軟一些，可以彌補腿部力量的不足，兩軸可變密度玻璃纖維又保證了板子本身的彈性，雙向滑行對稱版型，突起觸雪點，更加平順】

360轉體(分FS-360前刃轉體360及BS-360後刃轉體360)

在你掌握了轉體180度的動作的基礎上，繼續轉體。直到你可以轉體360度，板子轉回原地。學習原地轉體360度其實和任何的前刃或者後刃轉體沒有什麼區別。你只需要一直的轉體，當你的板子朝向山頂的時候你就會停下來，這個時候你就需要換刃了。然後繼續轉體半周就就是轉體360度了。你還需要進一步掌握的就是你要既能夠用前刃轉彎也能夠用後刃轉彎。

*【Quick高端滑雪頭盔，通風系統可控制頭盔內部迴圈的空氣流量，硬性外殼專門設計以分散撞擊能力，根據不同款式由碳纖維和樹脂或聚碳酸酯和ABS製造而成】

如果你害怕摔倒的話那麼學習360度轉體可就有點難度了。學習360度轉體之前你需要很熟練的掌握了高速度轉體180。因為學習360轉體的一個比較好的辦法就是你先做一個180度轉體，然後緊接著再做一個180度轉體。我的意思是說，當你在空中達到最高點之前做一個180度轉體，然後在落地之前再做一個180度轉體。如果你能夠流暢地，並且以相同的速度貫穿整個動作的完成過程，那麼就說明你已經掌握了360度轉體了。

*【Burton初級入門款，雖然它沒有其他板子的彈性好，沒有更多的技巧，但它可以讓你從一個菜鳥變得越來越有自信，帶你一步一步邁向更多的水準】

滑向坡頂的時候把胳臂甩向和你要轉體相反的方向。當你抵達坡頂身體幾乎是在空中的時候，再將胳臂擺向身體的另一側，並扭過頭，這樣你的腿就會跟過來。如果你的胳臂擺動的幅度足夠大的話，你的轉體360度就會很容易成功了。

*【採用頂級射出勾粘扣，手感柔和細膩，壽命持久，品質絕非普通粘扣所能比擬；護手較為厚實，手掌厚度1釐米左右，手掌和手腕都有防護，手背也有防護，脫戴方便；無塑膠殼，舒適度好，不影響手套外觀；做工精美細緻，一針一線，一絲不苟。】

轉體的時候身體不要向後傾斜。很多人在轉體270度之後容易摔倒。因此要學會這個技巧你需要反復的練習。不要急於在眾人面前展示哦！要確保你做的非常的熟練和流暢的情況下才可以炫耀給大家看。

前刃轉體360是轉向前刃方向，後刃轉體360自然是轉向後刃方向。不管你是左腳在前還是右腳在前都是一樣的。

勻速的轉體360度然後流暢的著陸看上去要比馬馬乎乎的轉體後迅速的落地好多了,但此動作落地的方向同樣是左腳在前右腳在後,此落地的方向在720轉體與1080轉體時同樣會發生。

*【雪鏡內層為長久防霧鏡片，專業的特殊防霧處理，不受溫差影響，具有抗UV抗衝擊等特點；透氣海綿能有效排除濕氣，導入空氣防止眼睛內水汽霧化影響視野；鏡面小圓孔與鏡架大圓孔相輔相成，保持鏡片內溫差平衡，減小起霧達到更好的防霧效果。】

540/720/900/1080轉體

以上基本的轉體動作原則上都是使用相同的方法,只是在轉體之前轉身的力度上及落地的方向上有所不同而已。

此外在這些基本的轉體動作上面再加上一些我們之前所介紹的動作如抓板，空翻等動作，你就可以創造許多不同效果的動作，而單板動作其實是需要很多想像空間的，如今世界上仍有許多選手試著繼續創造新的動作，每個頂尖的選手都希望自己能夠創造出屬於自己風格的動作，而且是別人所不易學習與模仿的，因為這樣很“酷”而在單板文化中很酷的事情是許多人所追求與崇拜的，趕快發揮你的想像力吧！或許下一個很酷的新動作就是你所創造的喔！