五種茶搭配喝，養生效果翻倍

喝茶不但是中國的傳統飲食文化，它還具有養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到排毒、明目、潤燥、防老的作用。其實，每種茶都擁有自己的營養價值，它們的相互搭配和融合，在豐富口感的同時，能讓喝茶養生的效果翻倍。不需熬煮，直接用熱水沖泡即可，隨時來一杯，健康生活。

【茉莉花茶+菊花更明目】

茉莉花茶是春季飲茶的上品，不僅具有芳香化濕、醒脾和胃的功效，還能清肝明目。氣味清香的菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，尤其適合工作與電腦有密切聯繫的姑娘們。

tips： 用開水沖泡茉莉花茶時，放入五六朵白菊花，也可以再加幾顆同樣有滋補肝腎功效的枸杞，使花茶明目的作用加強。

【烏龍茶+桂花更養胃】

散發濃郁迷人花香的桂花，能舒緩緊張情緒，具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用。與烏龍茶搭配，既不失烏龍茶本身的味道，又帶濃郁桂花香氣，飲後有通氣和胃的作用，可治療口乾舌燥與脹氣，消除腸胃不適很適合於胃功能較弱的小孩、老年人飲用。桂花烏龍茶還具有抗癌、清熱解毒、祛風散寒、潤脾醒胃、增進食欲及減肥之功效。

【綠茶+檸檬更護心】

綠茶富含多酚類抗氧化劑兒茶酚，有益心臟健康，可降低患心臟病、腦卒的風險。但是，綠茶中富含的茶多酚其實是很難被人體吸收的，排出的分量甚至可能達到百分之八十。這時如果在綠茶中添加檸檬片，檸檬中的維生素C可將人體吸收茶多酚的能力提升13倍，所以，綠茶加上檸檬一起沖泡，能促進人體對茶多酚的吸收，對人體有益。

tips：檸檬配綠茶，口味清新酸涼，尤其適合夏天飲用。將泡好的綠茶放至可入口的溫度後，再加進一兩片切好的檸檬，或者滴入幾滴檸檬汁，這樣能避免高溫造成的維生素C損失。

【普洱+陳皮更消食】

陳皮普洱茶綜合了陳皮獨有的果味清香和普洱特有的甘醇爽甜，配搭成了風味一絕的清甜甘美。茶湯為透亮的棕褐色，陳香濃郁，沁人心脾，入口細膩滑爽，回味甘甜。能緩解肥膩之物給消化系統帶來的負擔，幫助消化。

tips：飯後不要馬上喝普洱茶，因為普洱茶含一定量的咖啡因，平時情緒容易激動或比較敏感，睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是少飲或不飲為宜。

【紅茶+薑更暖身】

紅茶味甘性溫，能利尿、除水腫；生薑能驅寒，二者製成生薑紅茶對身體十分有益，適合於經常手腳冰涼或者處於減肥階段的人士飲用。兩者都有暖身作用，搭配在一起效果加倍。

tips： 但需要注意的是，熱性體質的人不適宜用生薑配紅茶，喝得太多很可能會出現反效果，出現內熱症狀。