自製美味優酪乳，健康從我做起

大多數人都喜歡喝優酪乳，因為它本身的營養價值高,而且酸酸甜甜的口味也很受大家的喜愛，你知道喝優酪乳的好處有哪些嗎？除了幫助消化、調節腸胃功能之外，優酪乳還有很多你想不到的保健功能，特別是對於我們女人，真是不可多得的美容聖品。在家製作優酪乳很簡單，輕輕鬆松即可搞定！自己製作的優酪乳沒有任何添加劑、防腐劑，吃著更放心健康！

材料：純牛奶 750ml、乳酸菌 1包、細砂糖 適量

做法：

1：準備材料

2：將250ml的牛奶倒入優酪乳鍋裡，加入乳酸菌，邊加邊攪拌均勻（攪幾分鐘）

3：加入適量細砂糖，攪拌至糖融化

4：再加入剩下的500ml牛奶，繼續攪拌均勻

5：現在的天氣有點涼，要在優酪乳機裡倒入適量的熱水（熱水無需太熱）

6：將牛奶放入優酪乳機蓋上蓋子通電8小時左右就好了

7：做好的優酪乳放入冰箱冷藏，凝固就可以開吃啦

推薦理由：這款優酪乳機採用陶瓷PTC發熱，安全節能，製作一次優酪乳不超過0.1度電，其高效均勻受熱能操控美味與營養。裡面的容器採用保鮮盒設計，使食物在製作過程免受污染，有效保留食物營養，促進身材更快吸收。

推薦理由：非常方便的一款優酪乳機，通電即做優酪乳，全自動系統控制，安全節能，美觀實用。精選食品級不銹鋼內膽，耐腐蝕，耐衝擊，耐生銹，安全健康有保障；營養小神器，滿足你的不同需求，每天健康多一點。

推薦理由：源自丹麥的進口菌種，口感醇厚，老少皆宜。使用方便，讓牛奶一步變成優酪乳，就是這麼簡單。乳酸菌可以防治有些人種普遍患有的乳糖不耐症，即喝鮮奶時出現的腹脹、腹瀉等症狀，喝優酪乳可以改善人體胃腸道功能，維護人體健康。

推薦理由：家用做老優酪乳菌粉，自製的美味，醇厚爽滑，無味無窮。模擬腸道生態環境，親和人體；成功率非常高，發酵性能優，廚房小白也可成功製作。健康0添加，0防腐劑，0增稠劑，0香精，0色素。