冬天喝哪種茶最好，你知道嗎？

喝茶不但是中國的傳統飲食文化，它還具有養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。因為茶葉中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。同時，茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。但是，喝茶也有需要注意的事項，你知道嗎？

【不同的時間喝不同的茶】

[早上]9點來一杯花茶

花茶混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦。

[下午]1點來一杯綠茶

在1點到3點飲用最好。午茶可以適當濃一些，能夠降低血脂，保護血管。

[晚上]6點來一杯紅茶

適合晚飯後6點到7點喝，有降血脂、助消化的功效。

【不同人群如何選茶】

1、常用腦喝綠茶。據報導，綠茶有助抗癌防癌，能降血脂、防動脈粥樣硬化。綠茶適用於經常接觸有毒害物質、或處於空氣污染嚴重環境中的工作人員，對這些人群，綠茶中的有效成分可起到保護作用；適用於腦力勞動者，可提高大腦的敏捷程度，長時間保持頭腦清醒、精神飽滿，有利於增強思維能力、判斷能力和記憶能力。

2、常運動飲紅茶。紅茶性溫，適合於身體虛弱的人，也適用于運動人群、體力勞動人群，飲用時可酌量加糖，既有利於增加能量又能補充營養。孕婦在臨盆前1—2月和產後，以飲用紅茶為宜。

3、想減肥喝青茶。青茶(烏龍茶)具降血脂、防動脈粥樣硬化、延年益壽的功效，適用於身體肥胖、希望減肥美容的人群，也適用于運動人群；適用於以葷食為主的人群，有助於消化；適合於陽虛體質、脾胃虛寒的人群。

4、心情差喝花茶。花茶適用於腦力勞動過度的人，有助於解抑鬱、提神；適合於陽虛體質、脾胃虛寒的人群；適用於經期和更年期婦女，可緩解性情的煩躁，能疏肝解鬱、理氣調經。

【哪些人不能喝茶？】

1、缺鐵性貧血者：茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，使貧血加重。 茶中的咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，加重失眠。

2、心臟病者：飲茶過多，會使心跳加快，有的還可出現心律不齊。

3、醉酒者：酒精對心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，兩者一起發揮作用，對心臟功能欠佳者，十分危險。

4、孕婦：一般濃茶中含的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，會加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此孕婦最好不喝茶為妙。