衣櫥換了春夏裝？減肥也該分冬夏招！！！

最近天氣逐漸變暖，大家的衣櫥是不是也悄悄的減肥啦~肯定都換掉了吼吼的冬衣，換上可愛的春裝啦。生活中大部分食物大家都會區分秋冬兩種！比如口紅啊，秋冬姨媽色，春夏珊瑚色，比如護膚品會有清爽型和細潤型，其實我們瘦身減肥也應該分春夏和秋冬款！具體有那些區別呢？且聽小編細細說來！

1、首先運動方式就應該改變，秋冬主要以健身房運動為主，因為比較冷嘛！但是一旦到了夏天我們就應該換成出去跑步和健身房減肥結合了啊，俗話說五月不減肥六月徒傷悲，減肥要趁早，所以要加大減肥力度啦！

2、還有最關鍵最重要的一點就是飲食方面，秋冬我們更多的是槍帶哦進補，但是到了春夏我們要滋陰的同時應該喝降火或者吃降火的東西，當然其他的就沒有什麼變化啦，小編下面就給大家介紹一些清爽的減肥美食吧！

【冬瓜荷葉茶】

減肥是一條坎坷的道路！想要減肥成功可不是一件容易的事，荷葉自古就是減肥的良藥，具有清熱解毒還有降血壓的作用！每天飯後一杯冬瓜荷葉茶，每天都瘦一點點。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【青汁】

如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。

【燕麥片】

好多減肥中的寶寶真的是不敢輕易嘗試代餐粉的，就像嬰兒換奶粉一樣也是要慎重考慮的，因為貿然換掉不僅使得在減肥期間脆弱的腸胃更脆弱，對減肥效果也不好，所以選一款健康美味的代餐粉十分重要！

【西洋參】

其實大家不知道很多肥胖都是由於虛引起的，虛胖虛胖嘛，所以就需要西洋參這樣的益氣滋陰的補品來提提氣，其實虛胖也是一種輕微的疾病，除了要加強鍛煉，飲食方面的進補也十分重要！

【青梅果乾】

青梅果乾無疑是現在熱門的小零食，酸酸的口感，青澀的味道，深受妹子喜歡。其中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘有顯著功效。同時青梅能促進唾液腺分泌更多的腮腺素，保持新陳代謝的節律，有美肌美髮的作用噢。