怎樣減肥不減水分！你一定不知道的秘密！

年輕人肯定少不了的就是聚餐了，聯絡感情，述說心事，當別人邀請你時不能不去吧，但往往就那麼一會沒忍住美食，居然都轉化脂肪了。可是為啥減肥時，先減水和糖原，最後才輪到脂肪呢？很不公平，這是因為聚餐時食物都是油膩、高熱量的，很多時候還會喝酒。

這就導致了我們腸道內積累了很多油脂，身體很容易吸收脂肪，就會慢慢變胖。很多MM意識到了餐後驟長肉，習慣在大吃大喝之後連喝幾天減肥茶，幫助自己排腸油，但其實，很多減肥茶不是真正地減掉脂肪，而是減走身體的水分而已。

很多人走入了減肥的誤區，殊不知瘦下來的全是水分。如何在大餐後高效瘦身且不反彈呢？其實不能求之過急，節食更不可取，跟著小編學這個秘密，一個星期堅持吃多吃清淡食物，最好富含纖維量高的清淡食物為主，茶水以促進腸道蠕動為主！

早餐：

推薦寶貝： 【紅豆薏米粉】

推薦指數：★★★★☆

現在幾乎每個人身體內都有不同程度的濕氣，帶給你困倦、痘痘、顯老等困擾，而紅豆薏米就是最好的祛濕良方。這款紅豆薏米粉精選藥食​每早只要一分鐘沖泡即省時省力又健康營養。

推薦寶貝： 【代餐奶昔】

推薦指數：★★★☆☆

不僅口感細膩清爽，更重要的是還有一股揮之不去的香味氣息縈繞鼻尖，邊吃邊享受，真的無敵美味。代餐奶昔，好吃而且脂肪含量少，飽腹效果好，重要的是還不會使你發胖，真是減肥代餐的好選擇！

午餐：

午餐建議大家多吃蔬菜，但不能杜絕吃肉，適量就OK，這裡就不介紹給大家了，午餐畢竟是正餐，相信大家有很多選擇吧！

茶水：

推薦寶貝： 【冬瓜荷葉茶】

推薦指數：★★★★★

冬瓜荷葉茶是一款瘦身排毒功效非常強筋的減肥茶，這款茶非常健康，排毒養顏，迅速清理腸道和體內的多餘脂肪。每天有節奏定量品味可以達到迅速瘦身的效果。重在堅持！

推薦寶貝： 【安吉白茶】

推薦指數：★★★☆☆

白茶也是一種發酵茶，專家表示，常飲白茶有助於減肥。這款白茶採摘2016年新茶，新鮮的茶葉保證了茶水的甘甜清香，非常受女孩子的歡迎。茶農直銷的模式，也讓這款白茶極具性價比。

晚餐：

晚餐在這裡強調一下，建議大家最好8點半前解決，過了這個點什麼也不要吃，不要留有長脂肪的機會。

推薦寶貝： 【蔓越莓燕麥片】

推薦指數：★★★★☆

和傳統的燕麥相比添加了蔓越莓口感更加可口，含有豐富的膳食纖維，從而消除體內多餘的脂肪。除了能提供充足營養外，它也能有效排出宿便，讓你身體更加輕盈！

推薦寶貝： 【大麥若葉清汁粉】

推薦指數：★★★★☆

選用幼苗嫩葉做原料，豐富的膳食纖維、維生素等不僅營養豐富，而且易消化吸收。可以幫助促進腸道蠕動，加快腸胃消化，並能有效的把體內的毒素和脂肪排出體外，減肥功效很是突出哦。