黃金24h脂肪阻斷法，大吃大喝也能瘦！

一天密密麻麻的減肥安排是否已經把你攪亂了？肥胖是每個胖妹子都很關心的話題，如何瘦也成了大家最煩心的事。有人說靠節食，結果一停下來，基礎代謝一回去，體重就反彈了；也有人說靠吃藥，結果大量的化學劑傷身，健康減脂成了空話。今天瘦小編提出黃金24h脂肪阻斷法，讓你減肥真的能有效，你準備好迎接了嗎？

黃金24小時代指一整天，意味著減肥每一天的每一個小時都是極其重要的，做好24h，那你的減肥大業就成功了一半。而脂肪阻斷法便是瘦小編總結歸納的減肥手段，減肥本質是減脂，保證脂肪攝入減少的同時，促進脂肪代謝，就能達到脂肪阻斷的目的。

怎麼做呢？

很多妹子想大吃大喝，那就得避免其中的熱量變成脂肪，一方面是選擇針對性的運動消耗掉，另一方面是選對食品，通過健康飲食，阻隔過多脂肪聚積體內。每天24h用健康合理的膳食調理身體，就能瘦起來噢！

【草決明纖體飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【冬瓜荷葉茶】

減肥是一條坎坷的道路！想要減肥成功可不是一件容易的事，荷葉自古就是減肥的良藥，具有清熱解毒還有降血壓的作用！每天飯後一杯冬瓜荷葉茶，每天都瘦一點點

【青梅果乾】

運動或是休閒之餘肯定不能少點零食，而青梅果乾就是瘦小編特別推薦的。酸酸的卻不失梅的本色，含有的兒茶酸能促進腸胃蠕動，加速廢物排出，減肥效果顯而易見喲！

【刺五加茶】

刺五加茶是一種由刺五加研磨製成的茶葉，中藥的減肥原理，口感微苦，卻有意想不到的營養價值。能健胃消食，幫助脂肪代謝。同時對高血脂、高血壓等還有不錯的防治效果，值得擁有噢！

【魔芋紅豆薏仁燕麥餅乾】

一款能當零食又能做替餐品的魔芋紅豆薏仁燕麥餅乾是很多妹子的最愛，多種五穀雜糧精製，含有豐富的纖維質和維生素，促進腸胃蠕動，又能增加機體飽腹感，減少多餘熱量攝入，從而有效控制體重。

【南瓜玉米糊】

粘而不稠的南瓜玉米糊口感甚佳，色澤鮮黃，富含多種膳食纖維，能增加飽腹感，同時南瓜又能潤腸通便，對便秘型肥胖有極好的防治效果呢！

【檸檬】

酸酸的檸檬直接食用肯定不行，通常是切成片後泡水喝，還能添加冰糖增加口感。其中富含檸檬酸，能促進腸胃消化液分泌，而維生素C能滋養肌膚，讓你輕鬆美容又減肥噢！

【優酪乳】

優酪乳是老少皆宜的飲品，含有豐富的乳酸菌，能促進腸道內益生菌的增殖，幫助腸道的消化吸收，從而起到減肥效果。在睡前飲用，濃香的優酪乳味還能促進睡眠，值得一試噢！