簡單實用瘦身三個小方法！讓你悄悄瘦下來

每天都在糾結到底該怎樣減肥好，其實很多的減肥方法你都沒有注意到，簡簡單單的瘦身小方法，平時也可以輕鬆瘦哦。

方法一：少吃多運動

每天儘量多運動，合理的搭配飲食，一點不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。

方法二：儘量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西

每天的飲食都應該保持清淡，儘量的保持少吃多餐這樣的一個狀態，還有每天堅持在晚上7點以後不吃東西，不做夜宵族。

方法三：多做做家務,

每天回家多做做家務，做家務也可以燃燒你的脂肪，加速血液迴圈，你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好。

減肥是一件長久的戰爭,想要戰勝自己,必須要有持之以恆的決心! 運動再搭配飲食,會讓你有意想不到的收穫哦！

【草決明纖體飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【冬瓜荷葉茶】

減肥是一條坎坷的道路！想要減肥成功可不是一件容易的事，荷葉自古就是減肥的良藥，具有清熱解毒還有降血壓的作用！每天飯後一杯冬瓜荷葉茶，每天都瘦一點點。

【青汁】

如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。

【代餐瘦身奶昔】

利用奶昔取代部分正餐，這是當前熱門的減肥替餐品。而除了能夠快速、便捷地為人體提供必要的營養物質外，增加的維生素和纖維質還能促進腸胃消化，增加飽腹感的同時也能輕鬆瘦喲！

【魔芋全麥燕麥餅乾】

烘培過後，餅乾散發出淡淡的麥香，醇香濃郁沒有其他添加，低脂燕麥無糖餅乾原料都為一些粗糧黑配上鹽和酵母。如此發酵而來，保證原味健康，在你工作饑餓之時，幾片這樣的脆餅乾，再加上一杯牛奶，足以讓你能量滿滿，又無需擔心發胖。

【玫瑰花茶】

玫瑰花茶具有養顏美容，調節氣色的功效。每天有空的時候和閨蜜一起坐下來喝上一杯玫瑰花茶，怡人的香氣可以放鬆心情，都是滿滿的格調呢。這可是每個女生必備的！

【高粱米】

高粱米幫助消化，並且含有蛋白質、膳食纖維、葉酸及鈣、磷等微量元素。晚餐用高粱米煮粥，既營養又健康。此款來自遼寧大連的有機高粱米，秉承著安全、健康、原生態的宗旨，是大家的首選。