“瘦性大發”的你，找對減肥方法了嗎？

天氣一天天變暖，春天的腳步也越來越近了，對大部分的女性來說，肥胖是最不能容忍的事情，畢竟這是一個以瘦為美的時代，有句話說得好，每一個胖子都是一個潛力股，所以所有的人都在極力追求完美。很多人盲目瘦身，既浪費時間又沒有效果，看來減肥這等大事是需要我們好好想想的。

減肥減肥越減越肥，每當遇到這種情況的時候，你找原因了嗎？人們只知道盲目的關注身材，卻沒有人深入關注肥胖的原因，很多人把體重作為檢驗胖瘦的唯一標準，這是很不科學的，也不能盲目節食，否則造成內分泌紊亂，到時候可有的忙。

胖子雖然看起來差不多，但在通常情況下，每個人胖的原因卻是不一樣的，有人可能屬於體質性肥胖，體內的代謝較慢，是先天就有的，也有可能是後天的，比如管不住嘴，邁不開腿。想要成功減肥，並且後期不反彈，就要知道自己是屬於什麼肥胖類型，並且也要知道自己胖在什麼地方，也好對症下藥，只有這樣，才能得到最大的減肥效果，成功減肥。

如果你找到了肥胖的原因，那是最好的，但在這樣的基礎下，飲食也是至關重要的一方面，下面我就來為大家推薦一下適合減肥的幾款食物：

【冬瓜荷葉茶】

減肥是一條坎坷的道路！想要減肥成功可不是一件容易的事，荷葉自古就是減肥的良藥，具有清熱解毒還有降血壓的作用！每天飯後一杯冬瓜荷葉茶，每天都瘦一點點。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【青汁】

如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。

【紅豆薏米】

紅豆營養豐富，含有維他命、蛋白質及多種礦物質，而薏米在《神農本草經》也被列為減肥的上品，兩者搭配不僅有利於身體營養的補充，更是擺脫贅肉的必備法寶。

【魔芋全麥燕麥餅乾】

烘培過後，餅乾散發出淡淡的麥香，醇香濃郁沒有其他添加，低脂燕麥無糖餅乾原料都為一些粗糧黑配上鹽和酵母。如此發酵而來，保證原味健康，在你工作饑餓之時，幾片這樣的脆餅乾，再加上一杯牛奶，足以讓你能量滿滿，又無需擔心發胖。

【蘋果】

蘋果作為一種水果，在生活中是最常見不過的了，但是你是不是經常忽略它呢？蘋果中的部分糖分和纖維素，能夠有效抑制食欲，，美白養顏，吃的少了，自然就會瘦了。

【菊花茶】

隨著社會的發展，茶進入大家的生活，因菊花茶具有清熱排毒的功效，深受減肥人士的喜愛，尤其對於上班族來說，它不僅能夠排毒，對於瘦身效果也是不錯的。

【青檸檬】

檸檬中含有大量的維生素，可以增加新陳代謝，尤其可以增加臉部肌膚的彈性，同時，檸檬中的鹼性物質也可以代謝體內的有毒物質，如果你足夠喜歡的話，為何不嘗試一下呢？