上班久坐3危害，最後一個讓你很尷尬！

今天我們的主題還是“上班族”都說了上班族久坐，不運動啥的壞毛病，一大堆。但是其實它還會帶來很多的危害，今天我們就來講講它到底會帶來什麼樣的危害呢？

危害一：肥胖

都知道上班族慢慢的會變肥胖這是眾所周知的，因為不運動而導致，整天就封閉在一個房子裡面，視野也會變小。

危害二：視力下降

這點危害很厲害，因為小編也是深受其害啊，因為整天緊盯著電腦，從原來的一千米開外的東西到現在的只能看到五米之內的東西，啊，多麼痛的領悟啊，所以小編在這裡希望告訴各位上班族，有事沒事就起來走走，在外面呼吸新鮮空氣，看看樹木草地啥的，辦公桌上放點植物，半個一個小時轉移一下注意力，好好保護自己的眼睛。

危害三：屁股變大

這個危害很尷尬，上班族因為久坐，整天就是一個屁股坐在椅子上，動都不動，伸伸懶腰都是奢侈的，所以久而久之的上班族的屁股就會因為久坐而被壓的越來越大，

遠離危害，擁抱健康，我們可以這樣吃。

【草決明纖體飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【大麥若葉青汁】

青汁是現在非常火的一款瘦身產品，每天來一杯，輕鬆排出我們體內的垃圾，讓你整個人都會變得輕鬆，促進機體新陳代謝整個人輕鬆了，心情也就好了，脂肪就燃燒的快了，減肥還是難事嗎？

冬瓜荷葉茶

在這萬物復蘇的春季，冬瓜荷葉茶很適合各位妹子，口感清香，味道獨特。喝起來微甜中帶點清香味，富含的多種人體所需的微量元素，有滋養肌膚、利尿通便的作用，促進脂肪分解，對減肥大有幫助。

【魔芋全麥燕麥餅乾】

烘培過後，餅乾散發出淡淡的麥香，醇香濃郁沒有其他添加，低脂燕麥無糖餅乾原料都為一些粗糧黑配上鹽和酵母。如此發酵而來，保證原味健康，在你工作饑餓之時，幾片這樣的脆餅乾，再加上一杯牛奶，足以讓你能量滿滿，又無需擔心發胖。

【苦瓜茶】

苦瓜一直以來都有清熱解毒之效，還可促進新陳代謝，長期飲用能夠健體，增強身體的抵抗力，尤其適合長痘痘的年輕妹妹。

【黑芝麻粉核桃黑豆粉】

減肥需要消耗大量的體力，所以在你運動完，饑餓了就來上一杯芝麻糊，不添加任何防腐劑，以黑不黑，烏黑亮發，黑豆的營養價值還高於豆漿，休閒時刻沖上一杯，飽腹還能瘦身，清宿便潤腸道，讓你隨時保持身體健康，散發迷人光彩。

【菊花茶】

菊花茶在市面上應該是屬於比較多見的一種茶了，它的營養價值很高，清熱解毒，還可抗衰老，清肝明目，還可以調節內分泌，長期飲用能夠健體，

增強身體的抵抗力夏日可冰飲，冬日可熱飲。