進食水果有訣竅，選擇正確擺脫脂肪堆積！

為了追男神，變成白富美走向人生巔峰，就該為夢想中的小蠻腰開始奮鬥了。日常在吃的水果方面下點功夫就會事半功倍，然而你知道什麼時候吃什麼類型的水果可以幫助減肥嗎？小編在這裡給大家總結了最佳吃水果時間表，按時吃，事半功倍！

早晨9.30-10.30之間吃水果最佳，這時候吃不僅可以提升飽腹感，而且要選擇酸性小好吸收的水果。如香蕉、蘋果等對胃腸道刺激性低的水果。

午飯後一個小時吃水果，促進消化。這個時候你可以選擇一些略帶酸味的水果，比如山楂，獼猴桃等，我們為啥一直瘦不下來？那是因為你吃了沒消化又繼續吃下一頓。

下午15.30-16.00人體疲憊時期，此時選擇吃橘子，櫻桃可以祛除疲勞，改變心情。

睡前擔心水果糖分高吃了發胖，可以選少糖易消化的水果，如紅棗、柚子等可以安眠，緩解精神緊張。

在瘦身期間不僅僅吃水果要注意選擇時間，還要懂得如何選擇好的適合自己的其他美食！小編給大家安利一波。

【草決明纖體飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢

【青汁】

如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。

【冬瓜荷葉茶】

在這乾燥涼爽的秋冬季，冬瓜荷葉茶很適合各位妹子，口感清香，味道獨特。喝起來微甜中帶點清香味，富含的多種人體所需的微量元素，有滋養肌膚、利尿通便的作用，促進脂肪分解，對減肥大有幫助。

【檸檬荷葉茶】

檸檬單吃太酸，對胃不好的人是很受傷的！那麼檸檬荷葉茶是專門為那些腸胃不好，久坐發胖的人群準備的，檸檬富含維生素，荷葉有能有效分解體內的脂肪，並且很給力的排到體外。

【木瓜】

木瓜是豐胸水果已經見怪不怪了，小夥伴們知道麼？木瓜中特含的酵素可以補償胰島的分泌補充胃液的不足，從而有助於分解蛋白質和澱粉，消除有毒物質，從而促進人體吸收營養。

【蜂蜜柚子茶】

蜂蜜柚子茶不僅清香而且味道也好，它所擁有瘦身養顏功效，而且恰恰來自於它的強大排毒功能。蜂蜜清腸道，柚子給皮膚活性能量，對於女孩子而言是享受生活又變美的最佳方式。

【鳳梨】

鳳梨中含有一種酶，它能對身體產生抵抗作用，可以很好的避免人體對油脂的吸收，從而達到降低體重減肥的目的，所含豐富的維生素B能提高我們的免疫力，還可以美容呢！