健康可行代餐法，想瘦就瘦超輕鬆！

在我們的身邊，為一身肥肉甩不掉而苦惱的人並不少見，為此有的人不惜通過節食來減肥，還有的人則是通過運動減肥，但是由於懶惰和饑餓，能夠長久堅持的人卻是寥寥無幾，結果通常都是沒瘦下來，又或者是瘦了下來可是立即就反彈。

由於需要減肥的人群越來越龐大，於是偉大智慧的人類開發出一條新道路：“代餐減肥法”。代餐粉營養設計均衡，含有豐富的高纖維素和蛋白質，食用後有較明顯的飽腹感。以此控制熱量攝入，同時補充身體營養所需，達到健康減肥的目的。但是每天都吃代餐粉也是不行的，建議是每天用代餐粉代替一頓正餐，最好選擇為晚餐。代餐粉的種類一般有蛋白粉、果蔬粉、穀類粉、膳食纖維粉等等。接下來會給大家介紹幾種效果較好的代餐粉吧！、

【大麥若葉青汁】

便秘也容易導致肥胖，不僅是脂肪堆積，還會有一堆的毒素停留在體內。清宿便排腸毒也是減肥瘦身的重點，這時候可以喝杯青汁。因為它含有大量的膳食纖維，能清腸排毒。

【紅豆薏米粉】

有一些肥胖可能只是因為體內的濕氣太重而導致的虛胖浮腫。這個時候不妨來試試這份紅豆薏米代餐粉，這款代餐粉味道香醇，讓你在享受健康食物的同時，有效瘦身。

【紫薯魔芋代餐粥】

這款紫薯魔芋代餐粥可以保持纖細身材的，濃稠的紫薯配上一樣豐富的魔芋，提供了人體所必需的膳食纖維。最關鍵的是食用方便，幾分鐘就可以品嘗到它的美味。

【黑芝麻核桃黑豆粉】

吃黑芝麻除了對頭髮有益之外，還有具有美容養顏的功效。而這款代餐粉，不僅有黑芝麻的成分，還有補腦健腦的核桃，排毒減肥的黑豆，營養價值頗高，非常適合減肥人士食用。

【蔓越莓燕麥片】

蔓越莓燕麥片它不僅可以促進腸胃刮油，還能提高代謝，有助脂肪的燃燒，大大的提高瘦身的效果。精選燕麥製成，營養豐富口感好，令人回味無窮，實為佳品！

【優酪乳發酵菌粉】

優酪乳中含有的一些菌類，可以幫助人體內的消化功能加強，以減少多餘的脂肪在體內堆積的現象，同時優酪乳也能帶給你充足的飽腹感，讓你減肥不用再餓肚子。