腰部太粗不好看？三招還你美麗小蠻腰！

擁有纖細的腰腹，不僅健康苗條，而且能使女孩在穿衣打扮時顯得更加美麗動人。想要減肥瘦身，瘦腰一直是很多人所關注的一點，那麼，怎麼才能有效地瘦腰呢？下面請看小編的介紹。

一、注意坐姿

腰部贅肉滋生一直是上班族們的心頭大患，因為長時間的坐在辦公室裡，很容易使腰變粗。所以，想要瘦腰，需要堅持正確的坐姿。坐在椅子上的時候，儘量保持腰部平直，持續地將小腹收緊，這樣有利於避免脂肪的不正常堆積。

二、及時排便

維持良好的新陳代謝是減肥的重點，因此，出現便意時，切莫強忍憋住。此外，可以有規律地安排一個時間段每天進行排便，這樣對小腹變得平坦起來很有幫助。

三、遠離煙酒

聚會時大家都喜歡喝上一些酒來助興，但如果你想要減肥，就要對它敬而遠之了。啤酒的熱量很高卻沒什麼營養，其成分很容易造成腹部脂肪的堆積，啤酒肚也就是這樣形成的。

想要瘦腰，良好的心態、適量的運動、健康的飲食缺一不可。今天，小編就先為大家帶來一些適合減肥食用的產品。

【冬瓜荷葉茶】

減肥是一條坎坷的道路！想要減肥成功可不是一件容易的事，荷葉自古就是減肥的良藥，具有清熱解毒還有降血壓的作用！每天飯後一杯冬瓜荷葉茶，每天都瘦一點點

【草決明纖體飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【桂圓枸杞紅棗茶】

減肥期間喝上一些健康茶飲，對新陳代謝有良好的促進作用。這一款桂圓枸杞紅棗茶，精選寧夏枸杞、新疆紅棗幹、廣西桂圓幹，對於女生而言，工作之餘喝上一杯，不僅能攝入豐富的維生素，還有很好的排毒養顏效果。

【蜂蜜檸檬茶】

土家蜂蜜搭配上安嶽新鮮檸檬，富含豐富的有機酸和檸檬酸，可有效促進新陳代謝。對於想要改善便秘和瘦身的人群，在早晨起床後空腹喝上一杯，具有美容養顏，促進通便以及排毒瘦身之功效。

【千體梅】

青梅具有排毒養顏、降脂降壓之作用，對減肥很有幫助。這一款千體梅，採用低溫萃取技術，以青梅為載體，萃取出健康成分，其風味獨特，酸甜可口。在減肥期間吃上幾顆，肉厚飽滿，獨具抹茶風味，美味又不發胖。

【蓮子】

肚子餓的時候煮上一碗粉糯的蓮子粥，芳香宜人，清淡可口，是減肥期間的上佳助力。這一款洪湖蓮子，經過手工篩選，品質優秀。它的外表珠圓玉潤，獨具清新，吃起來口感粉糯，低脂飽腹，想要瘦身的朋友不妨一試。

【白藜麥】

白藜麥是一種來自秘魯的古老物種，它富含膳食纖維，飽腹感強，是許多模特的主食選擇。這一款白藜麥，含有淡淡的堅果香味，味道清淡，可與眾多食材進行搭配。煮上一鍋白藜麥飯，低脂飽腹，與家人共用這健康美味吧。