女生節活出女王氣質，減肥有道瘦出好健康

大家都聽過“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”吧，小編也想說只有經歷了刻苦努力的減肥時光，才知道瘦是多麼幸福多麼美好。想念是會呼吸的痛，肥胖其實也是會呼吸的痛，它讓你痛徹心扉，那些漂亮裙子短褲等一直都是與你擦肩而過，可遠觀而不可褻玩焉。減肥的過程雖說不用脫層皮，但瘦下來的你也等於脫胎換骨了一回。減肥不是跟風隨大流的把自己餓個半死，活在瘋狂的禁忌之中，沒減多少又反彈回來，這種吃力不討好打擊自信心的事趕緊扼殺在搖籃裡面。

在這裡小編要告訴大家的是減肥要動靜結合！不鍛煉靠吃的話確實可以瘦下來，但是這些瘦都是無法長時間的保持，為了你持久性的美麗，就咬緊牙關，通過鍛煉運動將脂肪變成肌肉，加速新陳代謝，消耗更多的熱量。另外小編在這裡也提前給大家總結下節後減肥吃啥好。

【草決明纖體飲】

減肥節後每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【大麥若葉青汁粉】

青汁富含植物膳食纖維，它是選用大麥的嫩苗研磨成的粉，經過破壁加工處理，營養更容易被吸收，還可以幫助我們身體內部排毒助消化，對減肥的朋友而言，是天然健康的瘦身飲品。

【無糖全麥餅乾】

它的配料主要是小麥粉跟雞蛋。小麥它作為粗糧本身就含有一些膳食纖維，而這些膳食纖維能夠起到一個飽腹和減肥的功效，促進腸道蠕動，能更好的將體內的垃圾和毒素排出體外。

【三草瘦腿茶】

所謂三草是檸檬草、馬鞭草和迷迭香組合成的。檸檬可以排毒養顏；馬鞭草有利水消腫的功效，而迷迭香能緊實皮膚，抑制肥胖。組合起來能有效的排毒祛腫，讓皮膚變得緊實有彈性。

【三文魚】

三文魚被稱為“冰洋之王”，美味又滋養，放棄不下大魚大肉的朋友可以選擇。它來自深海的味蕾觸動大家對美食的誘惑，還有的豐富蛋白質可以促進新陳代謝，幫助排出體內毒素。

【黑咖啡】

選咖啡就要選無糖、無奶的，這種咖啡不僅脂肪含量很低，而且還特別那些要減肥的朋友。黑咖啡可以幫助我們體內脂肪燃燒，讓身材變得緊致苗條。午後休息時泡上一杯，享受美味的同時又瘦身。