給小腹來點小刺激，減掉肚腩easy！

大肚腩是一個女人身材最大的敗筆，無論這個妹子有多麼美麗的臉蛋，但是僅僅一個大肚腩就讓我們的身材曲線一塌糊塗，成為一大敗筆。尤其是現在夏天快要來臨了，又到了露肉的季節，如果你不抓住這短短的春天減掉你的大肚腩，那麼恭喜你，你就要在一群窈窕身姿楊柳細腰中格格不入，恍若身懷六甲和啤酒肚一樣的小肚腩必定讓我們自慚形穢十分難堪。

那麼問題來了，怎樣才能減掉這醜陋的小肚腩，還自己一個完美的曲線呢？

首先，我們需要瞭解一下大肚腩產生的根源，從根源入手才能最大程度的找到最有效的解決方法。大肚腩的產生原因是胃部從肚臍排出的氣體，這些氣體轉化成脂肪堆積在腹部，久而久之就在潛移默化中偷偷地形成了大肚腩。

根據這個產生的原因，我們可以提出有效的解決方法。

方法一：少喝碳酸飲料。碳酸飲料中含有著非常多的氣體，這些氣體往往很不容易消化，會在腹部沉積，算得上是造成大肚腩的罪魁禍首。這些碳酸飲料尤其是以可樂雪碧危害最大，所以我們最好是喝一些溫和的茶水。

方法二：緩慢按壓小腹。在空閒的時候，我們可以用以下這個動作按壓自己的小腹，給小腹一些刺激。在按壓之前，我們最好摩擦雙手，讓它生熱，以防造成拉肚子的後果，雙手按住小腹，以每分鐘40次左右的頻率輕柔按壓，大約保持三分鐘左右即可。

另外，必要的食物也是不可少的哦。

【草決明纖體飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【優酪乳】

優酪乳對瘦身是很有效果的，純奶會讓我們發胖，但是優酪乳不會！它集美味與營養價值於一體，是我們喜歡的不二選擇，要注意的是，優酪乳必須是處於常溫或者是冰凍狀態哦，這樣它的營養成分才不會被破壞。

【蔓越莓燕麥片】

麥片是我們減肥中的好夥伴，同時也是生活中的好夥伴，在懶懶的早上，我們往往是因為各種上班或者是上學的原因來不及吃早飯，這時候一杯暖暖的即食燕麥片讓我們元力滿滿。

【玫瑰合歡花白梅花玳玳花組合花茶】

這種為花茶，是各種花瓣進行調製的，在下午茶時，沖泡上一杯，香香的，暖暖的，在享受中，進行瘦身，一舉兩得。

【檸檬片荷葉山楂茶】

檸檬茶、荷葉茶、山楂茶，這些可都是大名鼎鼎的減肥必備花茶哦，相信大家都有所耳聞吧。瘦身奇效，而且美味，在氤氳的香氣中品著茶，在享受中擁有曼妙曲線。

【獼猴桃】

獼猴桃可是小編特別心愛的水果之一哦，別看它長得醜，但是它的營養價值和美味程度可是非常高的！無論在什麼時候，剝開一個軟軟的獼猴桃，美味綻放在舌尖味蕾。