三種瘦身小方法，掌握輕鬆甩掉肉肉君！

減肥苦，減肥難，都說減肥的孩子好心酸，到底應該怎樣減肥，三種瘦身小方法，讓你輕鬆掌握，輕鬆瘦身，甩掉你的肉肉君。

1、控制飲食

很多的妹子都是管不住自己的嘴的，其實偷偷的說，小編也是，哈哈，最重要的是還胃口好，消化好，身體就感覺棒棒的，但是問題來了，吃的多肉肉也多了，所以，我們平時就應該管好我們自己的嘴巴，合理的進行飲食搭配。

2、多喝水

每天我們都應該多多的去喝水，可以飽腹排毒瘦身，平時吃飯之前可以先喝一碗湯或是喝一些水，都能減少你對主食的攝入，加速新陳代謝的效果也很不錯哦，而且還美容呢！但是每天睡前不建議喝太多哦，會浮腫的，這樣第二天就不美了。

3、睡前忌吃

噠噠噠，敲黑板啦，導致肥胖的很大一點就是，很多人喜歡在睡前吃東西，其實睡覺前的三個小時內什麼東西也不能吃哦，因為睡覺的時候身體沒辦法消化食物和燃燒脂肪的，新陳代謝也會下降很多。所以，胖胖的你get起來啊。

【草決明纖體飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【青汁】

如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。

【魔芋代餐粥】

代餐粥是減肥食譜的新興成員，它是不含糖的，但是味道清新淡雅，非常適合妹紙們，也可代中餐，又便捷又健康。就此讓我們開始享受銳變之旅，告別微斷食，擁有纖細的身姿。

【麥片】

早餐首選燕麥片，燕麥富含膳食纖維，而且低卡低脂，非常符合減肥食品的要求。清晨起床，用些許熱水即可沖泡出一碗熱騰騰的燕麥粥，喚醒一整天的活力，帶給你滿滿的好心情。

【果蔬酵素】

酵素可是懶得運動的妹子的福音。純天然日本進口的酵素適合每日食用，在補充氨基酸的同時還能加快體內脂肪的燃燒，讓你在不知不覺中瘦到自己理想的體重！

【葡萄柚】

葡萄柚味道酸甜可口，十分清香，含有非常豐富的蛋白質 維生素，葉酸，無機鹽等常被食用促進消化，排毒養顏，降血脂等，適合孕婦或是沒有食欲和正在減肥的小夥伴，可直接食用也可榨汁。