注意這三點日常習慣，你還怕瘦不下來嗎！

減肥這種長遠的大計畫，當然要從我們日常的生活習慣來找原因了。日常習慣是我們經常做的如果不找到正確方法並注意改正的話，我們的減肥大計是永遠不會有進展的！

1、不要節食，很多人減肥喜歡節食，其實這是完全錯誤的想法。不要節食，多吃蔬菜水果等能提供身體一日所需的營養及能量，可以讓你身體一直保持血糖穩定、飽足的狀態，更有利於減肥。

2、保持身體的水份，身體的所有化學反應，包括新陳代謝，都依賴水。如果身體處於脫水現象，缺少新陳代謝只會越來越胖。人一天至少要喝8至12杯水才能達到需求！

3、站起來

如果一個人超過四小時沒有運動，會使得體內一種酵素停止運作。 這種酵素是用來控制身體脂肪及膽固醇新陳代謝的物質。為了讓酵素存在有助於脂肪的燃燒，所以我們要三不五時站起來動一動。

【草決明纖體飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【黑糖薑茶】

女生每個月總有那麼幾天，要對自己好一點。經常泡一杯黑糖薑茶又暖胃又能預防感冒，重點是吃點黑糖對女生的身體很好，每天來一杯輕鬆好身材。

【三草瘦腿茶】

檸檬草、迷迭香、馬鞭草就是三草了，瘦腿三草茶適合久坐辦公者、學者、少運動者，每天一杯享受輕鬆愉悅的改變。也許你與女神的距離只差一杯茶了。

【黑巧克力】

很多減肥中人一聽到巧克力就覺得高脂肪然後拒絕食用，但是黑巧克力卻能促進減肥，促進新陳代謝燃燒脂肪，從而有減肥的功效。

【全麥麵包】

全麥麵包中含有五穀雜糧，營養價值非常高。使用全麥麵包作為早餐每天早上補充人體所需的各種物質，健康又熱量低還能增加飽腹感。

【無糖全麥餅乾】

全麥餅乾含有豐富的營養，但重點是無糖餅乾少油、少熱、高飽腹、高營養。嘴饞的時候、加班的時候來一包全麥餅乾，既不會胖又有飽腹感。