坐月子不能喝太多水？有木有這種說法？

【孕媽經驗談十三】水，一直以來都是我們的生命之源，小編一天不喝水都渴得慌，不是有養生的人說過嘛~一天要喝八杯水，保持身體排毒又水潤，防止便秘！

可是，最近小部落君聽到個這樣的問題：“一位做月子媽媽的婆婆不讓喝水，說喝白開水就沒有奶水了……坐月子能不能喝太多水呢？聽說坐月子不能喝水，最好喝湯水。”

在月子期，到底能不能喝太多水，有木有這種說法呢？很多過來麻麻眾說紛紜，有說可以喝的有說不可以喝的~部落君收集了幾位媽媽的看法，分享給大家討論下！

hhy晨媽咪：我們這裡沒有這個說法，但是也不要喝太多水了，適量就行，主要還是要多吃點有營養的湯水來增強身體體質，喝多了水會導致頻繁上廁所的。

木頭人：沒聽說還有這個說法呀！！多喝水是可以排毒的，但是也不能太多了，喝完自己舒服就行。

期寶愛：可以的，我一直都喝白開水，尤其天熱的時候更要補充水分。

心心笑笑媽：我是沒有喝，都是紅糖水，都喝到四十多天了。不過我覺得惡露遲遲不完和喝紅糖有關！

亮亮媽：想喝就喝，不要管那麼多了，不要刻意多喝，因為月子裡要把懷孕時積攢在身體的水分排出去，所以也不要喝太多的水了！

上面幾位麻麻各有說法，不過大部分的看法都是可以喝，但是要少喝，不要一次性喝太多，儘量通過其他湯水的形式補充水分。水，當然是能喝的，不然怎麼給身體供給，怎麼排毒！

小部落君：生完寶寶之後，媽媽的身體比較虛弱，月子裡每天都會出很多的汗，又要哺乳，所以身體需要很多的水分，這時候除了喝湯水之外，如果產婦感覺口渴，就要額外喝水，可以喝溫熱的開水。

有些地方的老一輩只讓產婦喝紅糖水，不讓喝白開水，怕孩子沒奶水喝，這種做法都是錯誤的！因為紅糖性溫，具有益氣補血的作用，但是紅糖也活血，會加重惡露的情況。另外，對於血糖高的產婦一定也不能多喝，會影響到孩子的。

PS：如果寶寶的大便中出現泡沫有可能是對糖分消化不好。

坐月子期間的女性需要我們特別的照顧和護理，從飲食上說是需要很多滋養的補品，女性在坐月子期間肯定需要喝水，但喝水是有講究的。

1、適量的多喝水，且要是溫水，不能喝涼水。

2、多喝水的時候儘量要喝紅糖水，因為這個時候，是需要用紅糖水來排出體內的惡露，對於排除惡露，紅糖水是歷來最有效的方法，紅糖是一種未經提純的糖。

所以，對於坐月子不能喝白開水這個說法肯定是錯誤的，多喝少喝根據個人的身體情況而定，老一輩的思想取其精華，去其糟粕就可以了！

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