快速get正確的刷牙方式，讓牙齒越來越健康！

刷牙是人們自我清理牙齒，預防牙周疾病發生和復發的主要手段。就如我們皮膚，需要認真對待好好呵護，才能避免長痘、細紋種種問題。所以在這裡要提醒各位寶寶們要認真對待刷牙，要像對待你的皮膚一樣仔細哦！

【刷牙工具】

首先，我們要使用好牙刷，一把好的牙刷能令你刷牙事半功倍。

刷毛的質地最好是尼龍軟毛，能幫助有效清除牙齒上的牙菌斑和細菌，不會刺激牙齦傷害牙齒。刷柄應該符合手的大小，刷頭儘量小，這樣可以輕鬆刷到後面的牙齒。

最長3個月就應該換新的牙刷，當刷毛炸開，就意味著你需要新的牙刷來清潔牙齒了。兒童的牙刷應比成人更換得更加頻繁。

【刷牙方式】

接下來一張圖能直觀的打開刷牙的正確方式。

在這裡，有的寶寶就要會說，“我後面大牙靠近臉頰，非常不方便刷，甚至於刷不到位。的確，現在好多大朋友裡側靠近臉頰的牙齒清潔的都不是很好，容易堆積軟垢。

其實方法很簡單，只需要放鬆臉頰肉，小小的用點力撐開你的臉頰肉，牙刷伸入最裡面就能刷到啦。

大家get到了嗎？每天早晚刷牙，中午那次能刷是最佳，刷牙最少時間3分鐘。找一首你喜愛的歌，聽著悅耳的音樂，這樣是否可以更有耐心的刷牙呢？

刷牙結束後，建議配合牙線清理牙間隙的地方。看不到的地方往往就是最容易出問題的！如果寶寶們覺得用牙線有點小麻煩，那就請在晚上睡前做一次大清理為最佳！

【兒童刷牙】

很多媽媽會關心小孩子的刷牙方法和刷牙時間。

那麼小孩子多大需要開始刷牙？又是否需要使用到牙膏呢？

寶寶出生後約6個月至3歲是乳齒的萌出期，媽媽應從寶寶牙齒未長出前，就要做好口腔的清潔工作。

1.0～6個月

每當寶寶喝完奶，媽咪可先用紗布或棉花棒以開水沾濕後，輕拭寶寶的舌頭與牙齦。

2.6個月～1.5歲

寶寶長出牙齒後，不建議過早用牙刷清潔，也要用紗布或棉花棒沾濕擦拭牙面，或使用專門的乳牙刷。

最好每次餵食後都要清潔，例如讓寶寶喝些開水潄漱口，保持口腔乾淨減少牙齦發炎的現象。且避免讓寶寶含著奶瓶睡覺，並少吃甜食。

3.2～4歲

寶寶兩歲左右，長出乳臼齒後，可改用細小柔軟、刷頭大小相當四顆門牙寬度的幼兒牙刷，由爸爸媽媽輔助刷牙。刷頭要小，以便深入口腔進行清潔，刷柄應該稍粗，方便寶寶握住，刷毛要柔軟。

【兒童刷牙方式】

兒童刷牙以要儘量簡單，因為很多小朋友都沒有太多耐心去對待刷牙，一味的叮囑刷牙時間，不如掌握有效的正確刷牙方法！

小朋友的刷牙也很關鍵，早晚一次刷牙是必須的！尤其晚上刷好了牙齒是萬萬不能再吃東西。

作為爸爸媽媽一定要以自身為榜樣，好好刷牙，小朋友才會更好的刷好牙齒，擁有更美更健康的牙齒。

推薦理由：該牙膏具有改善口腔上火、口腔潰瘍等功效。平時也可以使用，有效預防口腔潰瘍。如口腔潰瘍比較嚴重時，可擠出適量牙膏直接塗抹患處，有冰涼的感覺，可以在一定程度上緩解疼痛感。味道淡淡的，讓人感覺清涼舒爽，堅持使用，您會收到非常好的療效。

推薦理由：含有食品級的小蘇打，略帶絲絲鹹味，讓牙膏更健康。小蘇打微粒易溶于水，更能深入到牙齦中、牙齒縫中，可以更有效地清潔牙齒死角，清潔頑固牙漬，帶走牙垢，預防牙石。另外，小蘇打的溫和弱鹼性，更能調節口腔酸堿平衡度，減少細菌生長，保持口腔清潔，保持清新口氣。

推薦理由：美國嚴迪牙膏，多重呵護口腔，減少牙齒表面色素，呵護牙齦美白牙齒，減少口腔問題。

推薦理由：這款牙膏分早晚牙膏，益早益晚，早晚口腔環境不同，白天對抗食物侵蝕，晚上抵禦細菌腐蝕。

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推薦理由：高分子納米材料刷毛，摸起來軟軟的，但是刷牙的時候覺得它的硬度還是有的，我對牙刷的刷毛要求很高，不能太軟，刷不乾淨，不能太硬，會刷出血，這個就剛剛好。

推薦理由：情侶必備款，細膩軟絲刷毛，在享受舒適的清潔過程中內容易深入牙縫，清潔隱藏區域內的殘渣污漬，更好保護口腔衛生。

推薦理由：採用PCDG材質，透如水晶，無毒無味；多功能可收納化妝用具，也可收納牙刷牙刷；凹槽設計，漱口杯不易滑動。