這幾種有助於睡眠的花草你養過嗎？

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失眠估計是讓人感到最無助的事情，好多人經常半夜興奮地睡不著，白天沒精神，導致身體長期處於亞健康狀態。今天，我們推薦幾種有助睡眠的花花草草。

薄荷

薄荷氣味芳香宜人，和其他氣味芳香的花都一樣，薄荷能改善抑鬱、暴怒等不良情緒，還可促進睡眠。

牡丹

可用於日常生活沐浴，有助於身心放鬆，起到活血舒筋，有助睡眠的作用。

萱草

具有抵抗抑鬱和促進睡眠的功效。

鳶尾

鳶尾花不但花型優美，花香清幽，香味有鎮定神經、能夠消除疲勞、促進睡眠之效。

薰衣草

有“芳香藥草”之美譽，最具有鎮靜，舒緩，催眠作用的植物。

甘菊

花瓣純白細小、小巧可愛。味微苦、甘香，具有幫助睡眠，潤澤肌膚的功效。