想讓寶寶越來越聰明，這9種食物要少吃

分類＼母嬰
時間＼2017-03-20

麻麻們都希望寶寶能夠健康聰明，如果寶寶每次吃得多多，麻麻們就會欣慰！然鵝，吃得好就一定健康聰明嗎？這可不一定，如果寶寶吃多了這9種食物，可能會變笨哦！快來和小編一起看看，究竟哪些食物會傷害寶寶的大腦呢？

九種食物會讓寶寶變笨

1.含鉛食品

如果寶寶攝入過量鉛，這些鉛進入血液後就不容易被排出，會損傷寶寶的大腦。那哪些食物中含鉛呢？平時喝的啤酒、鐵罐及玻璃瓶裝的罐頭中都含有一定數量的鉛，麻麻們一定要讓寶寶少吃。

2.油炸、煙熏食品

魚、肉類營養豐富，麻麻們都會變著花樣做給寶寶吃，特別油炸後，寶寶們更是停不了口啊！可是，魚、肉中的脂肪如果經過高溫煎炸或者長時間的暴曬，就容易變成過氧化脂質。過氧化脂質會造成大腦早衰，直接影響寶寶大腦的發育。哇哦，麻麻們下次給寶寶做魚、肉最好避開油炸、煙熏哦！

3.醃漬食品

說到醃漬食品，麻麻們想到的可能是鹹肉、鹹魚、鹹菜這些。還不止這些哦，榨菜、豆瓣醬以及各種蜜餞類都是醃漬食品。醃漬食品中含鹽分很高，不僅會引發高血壓、動脈梗化等疾病，還會對腦部的動脈血管造成損傷，使大腦血液和氧氣供應不足，讓寶寶記憶力下降，智力減退。

4.含量有大量味精的食品

麻麻們都知道，鋅是促進大腦發育的重要微量元素，平時也很注重給寶寶補鋅。可是，有些食物會導致寶寶缺鋅，含有味精的食物就是鋅的殺手。1周內的寶寶食用含量有味精的食物會造成嚴重缺鋅，即使寶寶稍大些，麻麻們也要少給他們吃含量有大量味精的食物，比如各類膨化食品、泡面等。

5.含鋁食物

含鋁較多的食物包括：海蜇、油條、麻花、粉絲等，這些食物在加工和製作過程中會加入明礬。明礬即三氧化二鋁，含鉛量非常高，寶寶常吃會記憶力下降，反應變慢。

6.咖啡

咖啡很受麻麻們的喜愛，困了泡一包咖啡，提神效果棒棒噠！可是，咖啡中含有的咖啡因是生物鹼的一種，對大腦有一定的刺激作用，在咖啡的作用下，向大腦輸送的血液會減少。如果寶寶多喝咖啡，會嚴重影響他的智力發育。麻麻們，一定要讓寶寶遠離咖啡哦！

7.過量白糖

寶寶們都喜歡甜甜的味道，含糖多的食物寶寶們特別愛吃。那麼白糖吃多了會對寶寶有害嗎？如果寶寶正餐前吃了很多含糖高的食物，這些糖分在體內不能及時消耗掉，會使血糖升高，寶寶就會感到肚子飽飽的，正餐就吃不下了。白糖是典型的酸性食物，如果寶寶長期大量食用白糖，容易形成酸性體質和酸性腦，嚴重影響寶寶的智力發育。麻麻們，為了寶寶的智力發育，少讓寶寶吃白糖以及白糖做的糕點、飲料哦！

8.精米、白麵類

精米、白麵是我們平時常吃的食物，麻麻花會做成粥、小點心等給寶寶吃。其實，這類食物經過加工製作，有益的營養成分也被“加工”掉了，剩下的只是碳水化合物。這些碳水化合物在寶寶的體內除了能補充熱量外，並不能為寶寶提供其它營養。因此，這類食物也是損腦食物。麻麻們，平時要適當給寶寶吃一些粗糧哦！

9.肉類

在大家的印象中，都會認為肉類比較有營養。麻麻們為了多給寶寶增加營養，每天會給寶寶做很多肉肉，有的甚至一天三頓都是肉類。殊不知，這樣長年累月積攢的酸性，會讓寶寶的大腦反應遲鈍。實驗證明，寶寶的膳食中，肉類所占比例過高，會影響智力發育哦！

寶寶健腦食品推薦

看了這些，麻麻們要問了，這也不能吃那也不能吃，該給寶寶吃什麼才能健康又聰明呢！這裡，小編給麻麻們推薦幾種對大腦有益的食品。

1.蛋類

蛋黃中含有豐富的卵磷脂，卵磷脂被酶分解後就能產生大量的乙醯膽鹼，乙醯膽鹼可以增強寶寶的記憶力。同時，蛋黃中含有的鐵、磷等元素，對於寶寶的腦部發育也大有幫助呢！

2.蘋果

蘋果中含有能增強記憶力的蘋果醇素，也是很好的健腦食品哦！

3.核桃仁

核桃仁也是補腦食品之一，很適合寶寶吃，常吃可以促進腦迴圈，增強記憶力和理解力！

4.葡萄

葡萄中所含的營養成分有益腦的作用，可以提高記憶力。麻麻們，紫色葡萄比淺青色的更好哦！

5.黑木耳

對於喜歡肉肉的寶寶來說，黑木耳中的鹼性物質可以吸收導致腦供血不足的斑塊，讓寶寶的記憶力和思考力得到提升。

6.杏仁

杏仁也有益智的功效，寶寶常吃會變得更聰明。

麻麻們，以上9種對寶寶有害的食物一定要少吃！寶寶吃對食物，才能更健康聰明哦！