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春季不減肥,胖MM小心成“剩”女

2月不減肥,一年徒傷悲啊。都要到3月份了,胖MM們你們開始行動了嗎?還沒行動的胖妹紙,你們到底想不想拍拖,想不想結婚?還不行動起來嗎?

InSugar總結了減肥的四要素:

1.跑步:堅持每天跑步,一個月下來給人感覺你小了那是因為身體的肉都開始慢慢走掉了;

2.視頻:在微博上看各種國外的減肥視頻,建議堅持一兩個就好,太多太雜影響減肥品質,或者下載“keep”這個app跟著鍛煉,這個上面已經有制定的課程,跟著運動,只要堅持你會有回報;

3.健身房:有錢的朋友們可以去健身房哦,那裡的氛圍特別好,只是你能堅持一周去兩三次嗎?

4.少吃:早上要吃飽,午餐要吃到7分飽,晚上只能吃到3分飽,並且每日三次水果,晚餐不能吃飯,餓了不能吃零食。

5.堅持:堅持就是勝利,半途而廢的人是做不成大事的!

今天InSugar就安利8件運動必備單品給大家~

◐粉色三件套◑

小腹有肉的女生可以穿上這條假兩件緊身褲去健身房keep fit了。搭配一雙白色的運動鞋,上衣黑色和粉色兩色相撞,原來流汗的女生才是最美麗最性☆禁☆感的。

◐個性粉色小可愛運動裝◑

你們回想一下衣櫥裡的運動裝是不是沒幾件,可能有些寶寶們根本就沒有運動裝!Oh弄,別小看了這套個性小美女圖案的運動衣,不僅能在運動時穿,上衣還可以當做衛衣,一舉兩得的作用,這個春季最適合不過了。

◐薄款瑜伽墊◑

運動減肥是最健康的一種方式,有錢的寶寶去健身房,沒錢的仙女就在家自己在網上下載視頻跟著運動。這時就需要一個瑜伽墊當助手啦,不要太厚,夏天會很熱的哦。

◐黑粉三件套◑

用跑步減肥的妹子,一定要穿運動內衣,千萬不要穿日常文胸,這樣你的胸部會下垂的哦。有肚腩的微胖女孩們,不用擔心這件運動裝還配上外套呢,穿上後就能遮住肥肉啦。

◐運動鞋◑

在腳上秀恩愛可比情侶裝低調得多又吸睛得多,穿同樣的鞋子,一同去旅行,走過一樣的路,看了一樣的風景,在這份相同中給這個愛情代入故事感。互相磨合,越來越契合的愛情就像舒適的籃球鞋,能與你的腳貼心相搭。

◐休閒套裝◑

把手伸向你,等待你。有沒有一種力量,可以不必喧嘩,不必吵鬧,內心靜靜地沉澱,綻放出原本屬於它的力量,無法抄襲,無法竊取。做真實的自己,獨一無二。

◐字母短袖運動裝◑

20幾度的氣溫,在室外運動時,最適合穿上短袖,緊身運動褲了。為了不讓自己太熱,上身一件大寫英文字母給人不那麼low的運動短衫,膝蓋怕冷下身來一條緊身褲,運動的同時說不定還能找到你的Mr.Right呢。

◐休閒運動裝◑

連帽、喇叭、拉鍊這三個元素融為一體會是怎樣的感覺。原來可以拼成休閒運動裝啊,手拿鐵鍊小包並不覺得這套裝扮很彆扭。Why?那是因為有了這三流行元素,運動衣也可以很Fashion!