趕緊醒醒吧！這麼多年你就是這樣變成的大胖妞

當了這麼多年的美少女，竟然在不知不覺間就變成了一個任何舉止都看上去相當笨拙的大胖妞，是不是非常的懊惱，在找尋原因的過程中，卻發現自己並不比別人吃的多啊，怎麼就自己偏偏成了大胖妞了呢？我想這是很多胖妹妹心中的疑問與無奈，怎樣才能改變這種現狀呢？

那麼就跟著小編一起來看看原因吧：

1、你可能擁喜歡暴飲暴食，餓了就非得把自己吃撐不可，然後腆著肚子，享受著酒足飯飽後的滿滿喜悅，殊不知自己已經在不知不覺中長了好多的肉肉。因此想要改變現狀就首先要改變自己暴飲暴食或者總是將自己吃撐的習慣。

2、自己平常吃飯總是沒有固定的時間，有的時候到了晚上九點多鐘才吃飯，吃完飯後就直接往床上一躺開始玩手機、聽音樂，你不長胖才怪呢，也許你與別人吃的一樣多，但是別人在六點鐘就已經吃完飯，到九點鐘就已經運動了三個小時了，一樣的飯量，但是性質卻是不同的，因此想要瘦身，你必須要固定自己的就餐時間再加上適量的運動。

3、總是喜歡吃一些熱量高的食物，也許你一次吃的不多，但是經常吃的話，你也已經積少成多了，別人是葷素搭配，你確是頓頓吃肉，就算是吃的一樣多，你吸取的熱量也已經是別人的一倍了，因此想要苗條的身材你就必須要做到葷素搭配，多吃一些蔬菜與水果。

找到自己在不知不覺中變胖的原因了嗎，那就趕緊行動起來，給自己制定一個自己能夠實現的瘦身計畫吧，記得要平衡膳食哦！

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