8比6瘦身法，甩掉一身肉肉

8:6瘦身法是一個深受廣大妹子喜愛的瘦身法則，就是說一天當中的3頓飯要集中在8個小時內吃完。然後讓剩下的16個小時保持空腹狀態，不在補充其他的食物，可以補充水分，這樣一來不僅可以達到瘦身效果，更可以讓身體變得輕盈無負擔。

這個瘦身方法對於一日三餐沒有過多的要求，一般就是按照自己的飲食習慣就可以，當然儘量的少吃油炸食物。減少一天中油脂的攝入。瘦身效果可以更明顯。

三餐的時間儘量要固定，每一餐最好是定時定點的，逐漸形成規律的飲食，在使用8:6方法的同時如果搭配些瘦身餐，效果也是一級的棒，一起看看那些有助於瘦身的飲食吧。

大麥若葉青汁在日本和韓國是風靡一時瘦身飲品，因為它不僅可以加速腸胃消化，排除多餘脂肪，更能夠改善現代人的亞健康狀況，通過調理人體身體狀況從而達到瘦身減肥，可以說是一款集健康與瘦身於一體的飲品也是眾多妹子的最愛。

荷葉自古以來就一直杯譽為減肥佳品，是古代宮廷女子長期食用的減肥良藥，中醫指出長期飲用荷葉茶能夠在人體腸道形成脂肪膜，有效地防止身體對於脂肪的收的，從而達到減肥的目的，每天飯後來一杯可以排除身體多於的油脂，天天堅持飲用，婀娜的身材你也可以擁有。

現在很多妹紙為了瘦身早餐都不敢吃，這樣長期下去會對身體帶來一定傷害，可以試試這一款紅豆薏米粉，紅豆能夠很好地補充精氣神，同時含有很低的熱量，每天早上來一杯有飽腹感，同時不用擔心身體發胖，做早餐在合適不過。

紅豆富含豐富的維生有很好的素去水腫作用，同時可以促進新陳代謝，薏米被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養豐富，含有多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分能夠加快身體機能運轉，長期食用有美容那個瘦身功效。

寒冬時節正是滋補好時節，黑芝麻和核桃可以說是大補之物，老金磨坊這一款芝麻核桃粉優選精品材質，細心研磨專心打造您的專屬早餐，在秋風高爽的早上來一杯濃濃的芝麻香，多麼愜意的享受。

大麥清汁、魔芋粉、紅豆薏米三種組合裝，每一個清晨手捧著一杯香甜的薏米粉慢慢的品味，喚醒沉睡的身體，給身體更多的營養機能，大麥清汁和魔芋不僅有報復的感覺，更能即使清理身體多餘的脂肪，讓您始終保持苗條的身材。