吃火鍋會胖嗎？怎麼吃不會發胖？

一場秋雨一場寒，現在已經是初冬時刻，天氣也是漸漸變涼了，吃火鍋成了冬季的新寵，同學聚會吃火鍋，單位聚會也是火鍋，在家也要自己來個火鍋····天拉魯，減肥的妹紙怎麼受得了，還有不發胖、不長肉的理由麼？

就不說米飯、麵條等主食光是火鍋中的各種肉類和蔬菜所含的熱量絕對有1500大卡，再加上油膩膩的火鍋底料、淡粉丸子、香腸等等累加起來一頓火鍋的熱量絕對了超過3000大卡，天啦嚕，妹紙叫我拿什麼拯救瘋長的肉彪。

又想吃火鍋，又不想長肉怎麼辦？

第一，在選擇火鍋底料是一定要是清湯料，少吃辛辣食物減少對胃部的刺激加速消化。

第二，選擇配菜時要合理搭配，儘量的少吃肉食，香腸、丸子、魚丸···最好不吃，儘量以菌菇和青菜類為主，青菜可以很好地吸走鍋內的油減少熱量，青菜菌菇類一方面養生，另一方面減少食入的熱量。

第三，飯前飯後一定要喝茶

茶葉一直是我們最愛的飲品，首先茶葉清熱去火，再有茶葉中含有大量的氨基酸成分，能夠很好地終結我們體內的多餘脂肪，同時具有很好的清理腸胃的功效，加速體內廢物的排除。所以飯前飯後一杯茶對於減肥的妹紙很重要。

【正山小種】

紅茶可以健脾胃、助消化，幫助清腸排毒。這款茶，茶葉完整肥實，色澤純正，乾淨緊實，無雜質，色澤好，氣味甘爽，香氣清爽。沖泡出來的茶，茶水清澈亮麗，茶香濃郁，口感甘甜，沒有發澀的味道，茶味也清香宜人。經久耐泡，分量足，包裝精美，送人也拿得出手。

【黑苦芥茶】

黑苦芥茶擁有“黑珍珠”的美稱，含有豐富的原生態營養價值，入口絲滑口感香醇，在每一次飯後來一杯及補充水分，又能夠去除身體裡面的油脂成分，較少身體的吸收，加速排出體外。

【大麥茶】

每天清晨來一杯大麥茶，既能夠洗去一晚積攢的油脂毒素，更能夠促進腸道蠕動，加速消化過程，清腸通渭。想要變得婀娜多姿擁有完美的曲線，就一定不能夠錯過它。

【冬瓜荷葉茶】

減肥前期是要減水分，然後才是去脂減肉，荷葉自古以來就被奉為減肥佳品，荷葉搭配冬瓜更是清腸刮油，每天在臨睡覺之前來一杯，不僅能夠補充水分，更能夠去除一天體內多餘的脂肪成分，每天飲用堅持一個月想不瘦身都難。

【冬瓜荷葉茶】

明府冬瓜荷葉茶，萃取植物天然精華，經多次科研實驗研發而成，口感清香細膩，適和所有人群，具有清熱去火降脂降血壓的功效，最厲害的就是它能夠清腸胃治療便秘很有效，冬瓜荷葉一直都是人們理想的減肥佳品，每天來一杯，堅持半月想不瘦身都難。