減肥成功後，怎樣hold住不反彈

常常聽到身邊的人說：“減肥”，其實我們已經被大眾化的觀念所誤導，對於女生來說，最重要的並不是減掉我們的體重，而是要塑形。難道你以為不吃不喝或是使用另外一些傷害身體的方法減掉的體重你就美了嗎？那樣只會讓你的身體變得虛弱，讓你的面部更加蠟黃，儘管你有了好的身材，可是失去的卻是自身的色彩，你真的要這樣的自己嗎？答案當然是：NO！

如果不是全身肌肉或是天生肥胖的，大家可以試試下面的這個方法，低糖瘦身法：起效很快，也不易反彈，唯獨就是不能吃糖。所以，這就需要你有一個很大的自製力，因為糖的概念很廣泛，牛奶，啤酒，可樂水果，一切含糖的食物你都不能吃。包括澱粉，也就意味著所有的主食你都不可以吃。你能吃什麼？你只能吃蔬菜，像綠葉蔬菜，黃瓜、番茄等，以及各種肉類，比如：雞，鴨，魚，豬，牛，羊等，你可以隨便吃，吃到飽。

為了不讓我們的身體反復增減重量，也就是我們所說的反彈，對於你自身來說，一定要有很重的執行力，等到你的體重到了你滿意的重量時，不過小編還是建大家時間保持在兩周，要不時間長了人的基礎代謝反而會變差。然後就進入保固期，需要保持在1-3個月的時間，繼續保持以前的吃法，慢慢的加入正常的飲食。千萬不要禁不住誘惑而輕言放棄！

荷葉自古以來就一直杯譽為減肥佳品，是古代宮廷女子長期食用的減肥良藥，中醫指出長期飲用荷葉茶能夠在人體腸道形成脂肪膜，有效地防止身體對於脂肪的收的，從而達到減肥的目的，每天飯後來一杯可以排除身體多於的油脂，天天堅持飲用，婀娜的身材你也可以擁有。

大麥若葉青汁在日本和韓國是風靡一時瘦身飲品，因為它不僅可以加速腸胃消化，排除多餘脂肪，更能夠改善現代人的亞健康狀況，通過調理人體身體狀況從而達到瘦身減肥，可以說是一款集健康與瘦身於一體的飲品也是眾多妹子的最愛。

黑苦芥茶擁有“黑珍珠”的美稱，含有豐富的原生態營養價值，入口絲滑口感香醇，在每一次飯後來一杯及補充水分，又能夠去除身體裡面的油脂成分，較少身體的吸收，加速排出體外。

明府冬瓜荷葉茶，萃取植物天然精華，經多次科研實驗研發而成，口感清香細膩，適和所有人群，具有清熱去火降脂降血壓的功效，最厲害的就是它能夠清腸胃治療便秘很有效，冬瓜荷葉一直都是人們理想的減肥佳品，每天來一杯，堅持半月想不瘦身都難。

作為新晉流行的最佳飲品大麥茶，一直備受瘦身界妹紙的親來，味甘且香味濃郁，入口後微苦後甜，具有理氣通腸胃功能，能夠消耗多餘的身體脂肪，也是減肥不可或缺的佳品。

蜂蜜一直以來就是減肥界的寵兒，蜂蜜搭配柚子醉成最時尚的韓國風味沖飲，讓身體獲得更多的氨基酸有助於脂肪消耗，蜂蜜優質茶僅僅是好看更重要是天天來一杯看的見的瘦身。