早餐吃得好，想不瘦都難

胖、還是太胖，似乎肥胖是每個妹紙每天最苦惱的事情。為了能夠擁有完美的身材，我們拋棄了最愛的小龍蝦、烤鴨····

妹紙一直在堅持，只為了能夠擁有一個傲人的身材。

現在，讓小編教你一個輕鬆瘦身的辦法：“早餐減肥法”

體重控制中心曾經公佈過一組資料，減肥在14斤或者持續減肥在一年以上的，都把早餐作為最重要的減肥手段。吃早餐能夠緩解人體的饑餓程度，預防一整天吃下更多的熱量。同時早餐能夠給身體提供更多的營養機制增強新陳代謝，從而料號更多的身體脂肪。所以說早餐是我們最重要的減肥手段之一。

但是，吃早餐並不是隨便什麼都可以吃的，一睜眼大魚大肉是肯定不行的，我們要適量選擇一些低熱量、低脂肪的，促消化的食物，能夠更好地輔助身體減肥，小編特意為大家準備了一些健康的減肥早餐一起來看看吧！

【點評】枸杞富含豐富的維生有很好的去水腫作用，同時可以促進新陳代謝，薏米被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養豐富，含有多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分能夠加快身體機能運轉，長期食用有美容那個瘦身功效。

【點評】大麥清汁、魔芋粉、紅豆薏米三種組合裝，每一個清晨手捧著一杯香甜的薏米粉慢慢的品味，喚醒沉睡的身體，給身體更多的營養機能，大麥清汁和魔芋不僅有報復的感覺，更能即使清理身體多餘的脂肪，讓您始終保持苗條的身材。

【點評】蜂蜜一直以來就是減肥界的寵兒，蜂蜜搭配柚子醉成最時尚的韓國風味沖飲，讓身體獲得更多的氨基酸有助於脂肪消耗，蜂蜜優質茶僅僅是好看更重要是天天來一杯看的見的瘦身。

大麥茶是大麥經炒制經沸水煮沸而得，有一種咖啡的濃香具有很好的助消化，所有人群都適合飲用，大麥茶本身含有的氨基酸能夠分解人體多於的脂肪，看成是減肥利器。

胎菊不僅具有清熱去火的作用，長期食用能夠調理身體排泄系統，因此胎菊也是瘦身妹紙的必備佳品，是不是光看著就有一種吃吃的衝動，子韻胎菊採用未全開放的杭白菊，香氣尤為濃郁，顆顆飽滿，天天來一杯，瘦身不再是難事。