減肥難，運動累，我有一招可破

現在越來越臨近冬天了，又到了養彪的好時節，各位童鞋們呢？是堅持運動，還是等到了春天再去操心。

現在好像全世界的人都在為了控制自己的體重而奮鬥，但是成功的卻很少，減肥怕累，怕少吃···各種怕。

小編只想說，沒有一個堅定地信念，不能堅持 親愛的你讓我那什麼燃燒多餘的脂肪。

胖子依舊是胖子，瘦子似乎永遠也胖不了！

恨不能有神仙之力，把身上多餘脂肪，一層層去掉，頃刻間變得妖嬈多姿。

別幻想了，妹紙想要瘦身很簡單，只要堅持按照下面方法做，有一個持之以恆的新，你就是下一個‘賽西施’。

胖人減脂方式：1、每天堅持適量的力量型訓練。2、無衝擊有氧，最簡單的方式就是爬樓梯，高效燃脂方式。

除了減肥以外，同時要注意飲食，飲食可以輔助減肥，同時也是維持身體不再發胖的追主要的方式。

枸杞富含豐富的維生有很好的去水腫作用，同時可以促進新陳代謝，薏米被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養豐富，含有多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分能夠加快身體機能運轉，長期食用有美容那個瘦身功效。

【點評】大麥清汁、魔芋粉、紅豆薏米三種組合裝，每一個清晨手捧著一杯香甜的薏米粉慢慢的品味，喚醒沉睡的身體，給身體更多的營養機能，大麥清汁和魔芋不僅有報復的感覺，更能即使清理身體多餘的脂肪，讓您始終保持苗條的身材。

【點評】對於吃貨來說，美食可是人生幸福的來源，每當面對大包的零食的時候，心情都會變好，而且，零食大禮包不僅可以自己吃，送給別人也是超棒的禮物。所以，如果想要讓一個吃貨變得幸福，就用大把的零食砸向他吧！

【點評】優質的小麥粉，精心的慢火烘焙，才能制出這款蔓越莓曲奇餅乾。鬆脆細膩的口感帶著濃濃的奶香味，大顆蔓越莓顆粒鑲嵌其中，這種口味豐富的香甜滋味讓人愛不釋口，那種味蕾的滿足感，讓人很是愜意。

【點評】蜂蜜之所以能夠成為減肥新寵，就是因為蜂蜜是低熱量食物，同時蜂蜜本身含有的氨基酸和各種維c能夠燃燒人體優質糖分，起到去脂排泄的作用，也正是這樣才會有早晚一杯蜂蜜水，半月就可掉一斤。

【點評】蜂蜜一直以來就是減肥界的寵兒，蜂蜜搭配柚子醉成最時尚的韓國風味沖飲，讓身體獲得更多的氨基酸有助於脂肪消耗，蜂蜜優質茶僅僅是好看更重要是天天來一杯看的見的瘦身。

【點評】大麥茶是大麥經炒制經沸水煮沸而得，有一種咖啡的濃香具有很好的助消化，所有人群都適合飲用，大麥茶本身含有的氨基酸能夠分解人體多於的脂肪，看成是減肥利器。

【點評】作為新晉流行的最佳飲品大麥茶，一直備受瘦身界妹紙的親來，味甘且香味濃郁，入口後微苦後甜，具有理氣通腸胃功能，能夠消耗多餘的身體脂肪，也是減肥不可或缺的佳品。