不吃飯 節食 真的能減肥嗎

現在一提到減肥很多的人第一件事要做的就是節食。

不吃飯真的可以減肥嗎？別傻了，這樣做往往會適得其反。

首先我們人體每天都需要大量的能量，來維持身體生理功能。否則容易導致身體機能紊亂，破壞身體的新陳代謝和運轉，既不利於身體健康。

第二、經常餓肚子最容易造成胃炎，而身體因為長時間的不到蛋白質和維生素的補充，會降低碳水化合物以及脂肪代謝，多餘的脂肪不能夠及時的排出體外，身體機能遭到破壞，會使人胖的很突然。

第三、有很多人都會說越減越肥，很多都是因為節食反彈造成的。節食只會造成身體營養的匱乏，就像是餓了很久的人一樣，一看見食物會飯量大增，長此以往你不僅不會瘦，反之會越來越胖，這個反彈是非常厲害的。

其實節食，大部分人曲解了其中的意思，節食就是少吃，注意飲食這才是瘦身的關鍵。

想要瘦身其實很簡單我們只要每天多吃些低熱量的食物，始終保持身體消耗熱量多於補充能量，長此以往完美身材就不難擁有。

那我們一起來看看 究竟哪些食物有利於我們瘦身吧。

【點評】紅茶可以健脾胃、助消化，幫助清腸排毒。這款茶，茶葉完整肥實，色澤純正，乾淨緊實，無雜質，色澤好，氣味甘爽，香氣清爽。沖泡出來的茶，茶水清澈亮麗，茶香濃郁，口感甘甜，沒有發澀的味道，茶味也清香宜人。經久耐泡，分量足，包裝精美，送人也拿得出手。

【點評】胎菊是生長在海報山地的花茶，有著悠久的歷史，葉底清白剔透，柔嫩多汁，休閒午後一杯黃山花茶，慢慢品味滿含歷史的幽香。

【點評】大麥清汁、魔芋粉、紅豆薏米三種組合裝，每一個清晨手捧著一杯香甜的薏米粉慢慢的品味，喚醒沉睡的身體，給身體更多的營養機能，大麥清汁和魔芋不僅有報復的感覺，更能即使清理身體多餘的脂肪，讓您始終保持苗條的身材。

【點評】大麥清汁、魔芋粉、紅豆薏米三種組合裝，每一個清晨手捧著一杯香甜的薏米粉慢慢的品味，喚醒沉睡的身體，給身體更多的營養機能，大麥清汁和魔芋不僅有報復的感覺，更能即使清理身體多餘的脂肪，讓您始終保持苗條的身材。

【點評】多種果乾集合，美味水果讓你一次吃個夠，骨灰級的吃貨們對於吃是永遠不會滿足的，喜歡吃但是也要吃出新方式，更要看顏值，什錦水果乾是你不二的選擇，最重要的是怎麼吃都不會變胖，天啦嚕，別猶豫，趕緊把。