看這裡，不再為吃什麼而煩惱？

看到這個標題我迅速把那些讓男人們抓狂的問題趕緊羅列了一下：你到底有沒有愛過我？女朋友和媽同時掉水裡了先救誰？你覺得我今天有什麼不同？你覺得我和你的前女友比誰漂亮？

如果是這樣的問題那你就百口莫辯了，萬萬沒想到最難回答的問題竟然不是我是誰？我來自哪裡？我將要去何方？而是早上吃什麼？中午吃什麼？晚上吃什麼？夜宵吃什麼？

每天一到吃飯的點，關於吃什麼最頭疼了，有沒有！

不知道，

隨便吧，

你說吧，

都行，

你們吃什麼我就吃什麼

是不是大部分女生經常說的話，然後就跟著大部隊一起去隨便吃點，湊合一頓是一頓。有人說在家吃飯才叫吃飯，在外面吃的那叫飼料，為了養活自己而吃，為了不餓而吃，什麼時候我們學會了自己做飯，為了身心健康而吃，為了心情愉悅而吃的時候，不費吹灰之力分分鐘你就知道了答案。

不過目測一個吃貨到食神還有十本菜譜的距離，現在就讓小編傳授給廣大女性同胞吃貨進階食神第一式養生之道初秋食譜吧！立秋之後天氣慢慢變涼變乾燥，人體免疫力下降，易出現肺熱咳嗽，主要症狀表現為乾咳、痰多、唇及咽喉乾燥等。那麼秋季肺熱吃什麼好？看看有哪些清肺潤肺的食療好方法，幫你清肺熱止咳嗽。

1、滋潤祛燥止熱咳，香蕉冰糖水

材料：香蕉3只，冰糖適量。

功效：氣候乾燥、暑熱等引致支氣管炎，中醫謂之燥熱咳嗽。香蕉有滋潤祛燥、止熱咳之功。

做法：熟香蕉去皮切塊，加冰糖、水2碗煲成糖水作飲。

說明：香蕉還有清理腸胃功能，把痰涎一併自腸髒排出。

黃冰糖甜度適中，中醫理論，氣味甘，性平，入肺脾經，清心消火，去熱除燥功效，合理搭配一些食物共同服用能夠改善女性身體狀況，調經理氣。

​10年老配方五榨三濾兩浮一沉十八道工序精心熬制，多代人的智慧結晶，清熱利肺口感香醇，讓您感受到不一樣的甜蜜。

2、滋潤清痰、止熱喘咳無花果飲

材料：紅糖適量。藥物：無花果2至4粒。

功效：止熱性喘咳、受熱致舊咳複患、喘呃等。

做法：無花果洗淨切開，加清水兩碗煲湯，後下紅糖，濃湯乘溫熱飲下。

說明：無花果有滋養潤腸、利大小便、清痰等功效，及有消炎止痛、止痢疾等用途。

▲高原甘蔗採用傳統古方歷經18道繁瑣工序精心熬制，凝結如石，破之如沙，最大程度保留了甘蔗的原香味道，入後甘甜，滿嘴的兒時的味道。

小元寶古法黑糖，精選雲貴高原甘蔗，歷經多道繁瑣工藝手工熬制，最大程度保留了甘蔗的果糖，糖蜜以及礦物質元素，是一種多元素紅糖。

3、枇杷雪梨汁

原料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。

做法：

(1)、將雪梨去皮、核，切塊。

(2)、將枇杷果肉與雪梨、勻即可。

功效：枇杷具有清肺氣、鎮咳化痰的作用。雪梨有清肺潤肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此飲有護喉利肺之功效，適用於因為抽煙過多所致的喉部不適，咳嗽痰多等症。

▲漢族特色糕類藥膳。阿膠味甘、性平，歸三經，阿膠膏有補氣養血，滋陰潤肺。美容養顏、改善睡眠。調經安胎、消除女性各種週期不適等症狀，阿膠最好的吃法就是做成阿膠糕，味道好，營養全，方便攜帶。

清熱去火，美味又簡單的滋補佳品。

4、涼拌白菜胡蘿蔔絲

原料：大白菜200克，胡蘿蔔100克，水發木耳100克，鹽，味精，香油，醋適量。

做法：

(1)、將大白菜洗淨，切絲；胡蘿蔔去皮，切絲；白木耳撕成片。

(2)、將上述原料加鹽、味精、香油、醋各適量拌勻即可。

功效：大白菜含有豐富的水分，維生素及鈣、鈉、鎂、鋅等成分，具有清熱解毒功效。多吃大白菜不但有清肺利咽作用，還有排毒養顏的功效。

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，在腸道中經酶的作用後可變成人體所需的維生素A，降低呼吸道、腸道黏膜的感染幾率。

此菜清爽適口，經常吸煙者常食有很好的開胃消食、清咽護肺和預防呼吸道炎症的作用。

有了這第一式養生初秋菜譜，廣大愛美的女性吃貨朋友們終於不用愁了，在滿足您味蕾的同時還能兼顧健康與養生，這豈不是一舉兩得嗎？不要走開馬上回來，吃貨進階食神第二式菜譜正在火速上線中！