二手煙危害大，快來吃這些清肺解毒的食物

你抽煙麼？你身邊有人抽煙麼？抽煙已經成為常態化，我們經常把自己的肺暴露在煙霧繚繞的空間，一定要記住，自己的肺並不是空氣淨化器，千萬不要因為自己吸煙或吸二手煙生病之後才懂得愛護自己的肺。

因此小編給大家帶來幾款美味的食物，來清理清理你那備受摧殘的肺。

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№1：川貝琵琶膏

川貝，性涼，甘平，潤肺止咳化痰平喘，清熱化痰，而琵琶膏富含天然有機酸，對多種致病菌有較強的抑制作用，除了吸煙者用來清肺之外，還可用於肺熱呼吸道感染，能潤肺生津的哦~

№2：綠茶

為什麼多喝綠茶，綠茶中含有的茶多酚抑制自由基釋放，並可以有效的降低抽煙帶來的患癌風險，綠茶性涼，清熱利咽，多喝茶還會增強人體抵抗力，多喝茶對身體也是好處多多。

№3：蜂蜜

好多吸煙的女孩子擔心用喝茶來清肺會使皮膚發黃，其實蜂蜜也有很好的清肺效果，並且富含多種氨基酸，增強人體抗體，並且還能美容養顏。不僅如此，蜜蜂還能搭配牛奶、燕麥等多種食物一起飲用。

№4：銀耳

銀耳富含硒，能提高肝臟的解毒能力，增強機體抗癌抗腫瘤免疫力。銀耳做成的冰糖銀耳雪梨羹更有清痰利咽、止咳去喘的功效，還有紅棗，枸杞都能搭配銀耳煮湯。

№5：木耳

《本草綱目》有記載，木耳，味甘性平，歸肺、脾、大腸、肝經。木耳富含膠質物，能帶走身體中較多的雜質，並且木耳做菜也是相當好吃的，一個炒雞蛋，炒黃瓜，炒肉片，炒木耳，炒黃花，再來個木須肉，做起來簡單方便，而且木耳好吃又清肺，何樂而不為呢~

清肺的食物再多，也是治標不治本，無論是自己抽煙，還是被動抽二手煙，都要從源頭戒煙或者勸他們戒煙，美食還有太多，還要留著健康的身體去享受。