倒春寒易感冒，注意這幾點就無懼了

春天是疾病高發期，尤其是感冒，因為春天氣溫幅度變化大，人體免疫能力下降，加上“冬眠“過後的細菌和病毒開始滋生，所以春天容易感冒和患病，傳染還比較嚴重，養護稍不得當，就容易感冒或者被傳染了。

尤其是最近一段時間，全國大範圍降溫，剛收起來的棉襖又要拿出來套上了，還計畫著去踏青旅遊，可這說變就變的天公不作美呀。在倒春寒的這段時間裡，如果周圍或者家裡有人感冒，可不要掉以輕心，及時看醫做好防護措施才是重點。另外，還需要提前做到以下幾點，防止感冒。

1、厚衣物不要褪去，雖然到了春天，秋衣秋褲依然是你的保暖衛士，棉大衣才是抗寒侍衛。

2、多喝熱水，加強身體的新陳代謝和血液迴圈。

3、開窗通風，減少室內細菌的滋生，注意個人衛生，避免細菌病毒傳染入侵。

4、不去人多的地方湊熱鬧，天氣轉好多在室外做有氧運動，加強鍛煉，提高身體免疫力和抵抗力。

除此之外，還有一些食物能幫助你抵抗寒冷，預防感冒，下面一起來看看。

【食醋】

小時候都知道的事就是感冒了家裡的老人會讓我們聞醋，或者把醋放在家裡燒幹，聞醋蒸氣，防止病毒和細菌在鼻腔內繁殖，進而幫助治療感冒，所以醋是一款很好的預防感冒的物品。

【蜂蜜】

蜂蜜能增強人的抵抗力，補充人體所需的多種營養元素，在感冒期間經常沖泡蜂蜜水喝能潤喉養生，並且能對多種病菌有抑制作用，全家人都適宜飲用喲。

【姜糖】

薑糖具有祛濕驅寒的作用，小時候父輩們經常買薑糖，那時候物資匱乏，也沒有現在這麼多的零食小吃，姜糖成了那時候的美食，感冒了吃兩塊，渾身發熱，出汗一下就好了。

【紅糖薑茶】

生薑是個好東西，尤其是對付寒冷和感冒，可做可樂薑茶，驅寒暖胃，預防感冒。還有紅糖姜茶，更適合女生飲用，姨媽來了也不用擔心。獨立小包，乾淨衛生，又方便攜帶。

【辣椒醬】

辣椒醬是預防感冒的好食物，開胃又富含維C，對傷風感冒有一定的幫助，但是如果感冒了，喉嚨會不舒服，這時候要少吃這類辛辣刺激性的東西。