警惕！體內毒素過多會出現下面幾種情況

如果體內毒素過多就會造成下面這四種情況，這些症狀不僅會使身體壓力負擔增大，還會給人帶來心理上的陰影，有的甚至會持續影響我們的生活。下面一起來看下你有沒有出現過這些症狀。

◆面部情況

如果臉上長滿了痤瘡或者粉刺（青春痘）那就是體內毒素過多的表現，由於體內毒素過多，造成皮膚分泌大量的油脂，而這些油脂恰巧是細菌滋生的有利環境，想祛痘的同學可以先看看如何排毒。

◆皮膚狀況

皮膚過於乾燥或者油膩都是不正常的現象，容易起紅疹、色斑、小疙瘩也是體內毒素過多的表現之一。較為突出的是後背、大腿處的皮膚，長期不見光，自己又看不見，一些疙瘩紅疹更易生長。

◆身體情況

如果出現口臭、打屁很臭、打臭嗝、脹氣、腹脹等情況，也是因為腸胃廢物積累過多，消化不良，毒素堆積排泄不出而造成的。如果長期如此還會造成某些器官惡化，出現此情況需要及時處理。

◆排泄情況

如果出現尿頻、尿少、尿刺痛、四肢腫脹、便秘這些情況，警惕你的腎臟和腸胃，過多的毒素會影響人體的排泄物，嚴重還會引起肥胖問題，甚至還會影響心情，引發情緒問題。

既然體內毒素對我們的身體和生活帶來這麼大的不利影響，我們應該如何排毒保養身體呢？下面就介紹幾種簡單的排毒方法。

▲運動排毒法

運動不僅能鍛煉身體，同時還能加快人體新陳代謝，幫助皮膚和肝臟排除累積毒素。無論是慢跑、游泳、俯臥撐，還是瑜伽、跳舞都能促進腸胃蠕動和血液迴圈，毒素就能通過汗水和尿液排出體外。

▲健康生活法

現代都市夜生活豐富，加班熬夜抽煙喝酒都是家常便飯，不規律的進食和生活工作壓力也會造成身體情況差，毒素無法自行分解排出。養成良好習慣，保持好心情，早睡早起，身體抵抗力增強，排毒會更簡單。

▲食物排毒法

排毒無需吃藥打針，日常生活中就能通過各種食物和茶飲來促進消化，通便利尿，從而達到排毒的功效。下面一起來看看這些能排毒的神奇寶物吧！

★蜂蜜

蜂蜜含有豐富的葡萄糖和氨基酸維生素，還有各種活性酶，不僅能潤腸通便，還有排毒養生的作用，如果家有小孩消化不良也可沖泡蜂蜜水喝，情況嚴重可用蜂蜜在肚子上塗抹開，反復用手掌心做上下粘合運動，把堆積在腸胃的垃圾和毒素吸附出來。

★菊花茶

菊花茶是一款傳統滋補茶飲，具有清熱去火、養肝明目、排毒養顏的功效，中醫藥也有用到。昆侖雪菊胎菊王中含有大量的香精油和菊色素，沖泡後紅潤通透，香味醇厚，口感細膩清甜，帶來口感和健康雙重效果。

★蒲公英根金銀花茶

採用9種中草藥通過古法炮製而成的花茶，具有排毒養顏有效祛除痘痘的功效，多種維生素和礦物質的營養成分有利於通便利尿，祛濕祛痘，不管是男女，一臉的痘痘肯定會時刻煩惱著你，不如試試這款祛痘茶吧。

★紅豆薏米粉

紅豆薏米粉能有效排除體內濕氣，健康無添加無蔗糖無脂肪低卡裡路的代餐粉，促進消化，有利於排毒減肥，對於想排毒瘦身的人來說是不二之選。

★冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶是常見的減肥茶飲，裡面的決明子能通便利尿，是久坐不運動的辦公室白領的福音，每天一杯，排除腸胃油膩物，減少口欲和飯量，不知不覺就能少了不少贅肉。