你知道身體裡的毒素有多可怕嗎？

肥胖、失眠、便秘，這些症狀都是最常見的亞健康症狀，這也恰恰是你“中毒”的表現。

它沒有我們想像地那麼嚴重，蔓延的速度也不快，但是一旦爆發，就會一發不可收拾。所以一旦發現這些症狀，決不可視之不理，要及時解決，以免給身體帶來更大的問題。

肥胖

減肥是一個世界性的話題，因為現在的觀念是以瘦為美，不管是老的、少的、男的、女的，胖子都會遭受排擠，而從多的胖子中，大多數是虛胖。

由於經常坐著，運動量少，身體無法及時排毒，就會影響身體的消化系統，從而形成慢性中毒。

便秘

人一天正常的排便次數是1-2次，如果你排便次數少，甚至是幾天不排便，這就是典型的便秘了。

正常的排便是一個身體排毒的過程，如果幾天不排便，身體的毒素就會一步步堆積，影響腸胃的正常消化，造成便秘。除此之外，便秘還會影響到皮膚問題，經常便秘的人膚色不均勻，會有色斑。

皮膚差

我們的皮膚也是有毛孔的，所以也是排毒的管道之一，主要是通過排汗的方式將身體的毒素轉化成汗水而排泄出去。但是它只允許一定的毒素汗液經過，如果汗液中的毒素過多，就會停留在皮膚表現，損傷皮膚組織，造成皮膚問題。

睡眠障礙

睡眠障礙並不單單指失眠，還包括睡不著、睡不夠、越睡越累多種現象。現在很多上班族都表示，每天睡足了8個小時，起床後仍覺得很疲勞。

這是因為身體出了問題，有可能是睡覺中出現打鼾、磨牙等不良習慣，使深度睡眠時間變短；也有可能是受慢性疲勞或其他疾病所影響。

口臭

口臭一般是由口腔或腸胃引起，這些廢物長期在體內堆積就變成了毒素。長期的便秘也會引起口臭。

但是不管哪種原因，都是體內堆積了毒素，阻礙了身體的新陳代謝，所以早上才會感覺到累。

編 楊婷