天氣涼了，給孩子蓋被子的學問你懂嗎？

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小叮噹跟所有孩子一樣，喜歡踢被子，媽媽晚上要起來幫他蓋3，4遍才能天亮。眼看天氣越來越冷，媽媽給他買了睡袋，但他穿了1，2遍後怎麼也不肯再穿。每當媽媽讓他穿就要哭鬧，無奈媽媽只能每晚爬起來。但有時還是因為太累而沒能起來，好幾次一覺醒來，發現小叮噹把被子壓到了身下，身上的衣服也被他從肚子掀到了胸部。因此，小叮噹最近一個月感冒了3次！

小亞媽媽也很困惑，她說小亞每天晚上都大汗淋漓，有時候以為蓋得太多所以流汗，但有時只讓她穿薄薄的睡袋，汗水也會浸濕枕巾。小亞媽媽很著急，這樣下去准生病，因為她不知道該如何給孩子蓋被子了。

相信這也是困擾不少媽媽的問題。天氣變冷，如何讓孩子睡覺時不著涼？如果孩子既踢被子、又不肯穿睡袋怎麼辦？如何判斷孩子被子蓋多了還是少了？給孩子穿很多衣服睡覺會有什麼嚴重後果？睡覺時可以穿襪子嗎？可以給孩子開電熱毯嗎？今天幼兒說小編將過往的經歷和腦袋中的知識組織起來，説明孩子們過個溫暖不生病的冬天吧：

1、穿睡袋

冬天給孩子穿睡袋，對媽媽們晚上來說是個較省心的方法了。新生兒可以用包被包裹，既暖和又充滿安全感。孩子們穿完睡袋或包裹包被後，再蓋上輕重量卻又暖和的被子就可以過冬了。但穿睡袋也有一些小麻煩。

寬寬的睡袋隨著翻身都纏繞在身上不舒服，怎麼辦？

一般來說買回的睡袋都是寬寬的，孩子在睡眠中翻身，寬大的睡袋前襟扭到了後背、後背跑到了前襟地纏繞著孩子，大人看得也難受，孩子睡得也不舒坦，該怎麼辦？你可以用一條穿褲頭的橡皮筋，然後用針線縫在睡袋的內測，可以一圈也可以二圈，注意不要緊，能輕輕固定即可。孩子大了，可以換一條長的橡皮筋。如果嫌這方法太麻煩，可以給孩子買那種分腿的睡袋。

厚睡袋一身汗、薄睡袋也一身汗，到底該怎麼蓋？

一般情況下考慮是孩子穿得太多或蓋得太多了，即使薄睡袋也熱，這時睡袋脫掉是合適的。但還有種情況是孩子盜汗，即使沒穿沒蓋都會大汗淋漓，這種情況可不能盲目認為孩子是因為熱導致。判斷不清的話，孩子可能會被凍壞了。孩子大汗淋漓時，正常與不正常的區別：

如果孩子是入睡後1-2小時出汗，後半夜無汗，並且只限於頭部和頭部附近出汗，則為生理性多汗，是正常現象，隨著年齡增長會慢慢消失；但如果孩子是整晚都出汗，並且頭、胸、背成片出汗，則為體質弱或缺鈣的表現，這情況需要前往醫院辨別。

但無論哪種出汗原因，汗水浸濕對孩子來說都不好，可以在睡覺時頸脖和背部位置墊一塊毛巾並及時替換幹的。

2、孩子不肯穿睡袋、又踢被子怎麼破？

一般孩子不願穿睡袋有兩方面的原因，一是睡袋太大不舒服，二是孩子喜歡吃手睡或喜歡被人抱著睡。睡覺時可以先給孩子蓋被子，待孩子熟睡後再放進睡袋。有媽媽說孩子睡熟後抱進睡袋就醒了又哭鬧不要穿，那是因為孩子還沒真正熟睡，真正的熟睡是快速眼動階段，大人怎麼搬弄都不易醒來的。不過對等待的媽媽來說就遭罪了，因為睡著了還要提醒自己醒來，是一件折騰又累人的事兒。如果媽媽們覺得這樣實在是難以堅持，開暖氣倒是個較舒服的辦法。

3、開暖氣真的那麼讓人放心嗎？

但如果冬天裡孩子睡覺開暖氣，也不能說是很好的方案。因為暖氣房非常乾燥，有些孩子在暖氣房待一晚臉上就起皮屑。還有就是暖氣房非常容易導致二氧化碳過多、氧氣不足，孩子長時間在空氣渾濁的環境裡，會影響身體尤其是大腦的發育。還需提醒的是，晚上開暖氣，白天外出容易冷熱短時交替，孩子更容易生病。

如何解決不足呢？可以在暖氣房的窗戶開一條縫，讓清新的空氣進入；孩子的床邊放一條濕毛巾，或者放一盆水；早上出門前，可以提前關掉暖氣，打開窗戶讓冷空氣進入，待孩子稍微適應了之後再帶孩子外出。

4、給孩子穿上鼓鼓的衣服睡覺可以嗎？

有些父母擔心在寒冷的冬天，幫孩子脫衣服睡覺會著涼，又或者擔憂僅僅蓋被子不夠暖和，有時大人甚至把”多穿衣“當成孩子的睡袋的一種方式。這種做法非常非常的不好。

一是孩子身上的衣服都是較貼身的，躺在床上會顯得緊窄，孩子不僅不舒服，過窄的衣物還會勒壓肌肉和血管，影響血液迴圈流通和呼吸，不利於孩子的生長發育。

二是穿過多的衣物再加蓋被子睡覺，越小的孩子越可能會發生”中暑“現象，即“蒙被綜合症”；

三是穿越多的衣服睡覺會越容易冷，由於血液迴圈不流暢，孩子手腳容易冰涼，尤其是起床後還要穿更多的衣物。

四是穿過多的衣物會影響體溫調節功能，抵抗力變差，容易生病。

5、冬天睡覺要穿襪子嗎？

有些媽媽說孩子穿襪子睡覺會影響血液迴圈，這個說法有點片面。無論是衣服還是襪子，緊窄的都會影響血液迴圈，都不應該在睡眠時穿。如果孩子的腳在冬天不容易暖和，建議可以穿上寬鬆的襪子，注意一定要”寬鬆“的。腳一旦暖和了，渾身就感覺熱乎多了。尤其值得注意的，是最好要避免給孩子泡腳，會不利於弓足發育。

6、可以給孩子開電熱毯睡嗎？

最好避免。因為電熱毯溫度較高，孩子身上的體液比例比成人高很多，睡電熱毯容易造成脫水；另外由於體液的蒸發，不僅孩子的皮膚容易乾燥，還會導致孩子的呼吸道黏膜乾燥，減弱身體的抵抗力，容易遭受細菌的入侵；更嚴重的，是市場上的電熱毯品質參差不齊或者發生老化，如果被孩子一不小心尿床可能會引起電熱毯短路危及孩子的安全。

7、最後，該如何快速判斷孩子蓋被子多了還是少了？

一般情況下，可以通過摸孩子手部來判斷。如果孩子的手背涼、手心溫，或者手背手心溫，證明被子的厚度剛好；如果摸著發現孩子的手背手心都熱，代表孩子蓋得多了；否則如果手背手心都是涼的，就趕緊給孩子蓋多點。

如果孩子睡覺時摸手不好判斷，那麼就摸頸背部位。頸背部位離心臟最近，能正確反映孩子的體溫。如果觸摸時感覺乾燥溫暖，那代表溫度剛好；如果感覺潮濕，那就蓋多了；但如果是涼的，表示被褥不夠暖，需要及時添加了。

所以，想要給孩子過個溫暖又不生病的冬天，只要掌握一些小細節，還是可以完全能實現的哦！