孕期怎樣才能做好個人護理

生養子女是媽媽一生的責任，但十月懷胎，想要孕育一個健康的寶寶卻並非易事。俗話說的好，一孕傻三年，尤其是在剛懷孕時，新手孕媽媽，容易犯傻氣，對於護理不好掌握尺寸。

懷孕中後期，腹部胎兒日漸發育，會壓迫到直腸，從而引起身體不適。平時注意多喝水，或者酸性果汁等，及時補充營養。另外，孕期出汗量比正常人要多得多，做好個人衛生，提前準備月子鞋、月子衣等生產用品，還需要加倍注意保暖。

【斗篷羽絨服】

加厚貉子毛領，頗具立體感，羽絨服的點睛之筆。面料新科技，觸感舒適柔軟，極有非凡質感。時刻保暖保溫，升溫達到3度左右。A字款的版型，腰腹部寬鬆有型，非常適合孕婦。

【孕產睡衣】

長袖家居服，一種可以伴隨整個孕產寶寶的睡衣。胸前交叉疊加型，可方便產後哺乳，以及產前保暖，一件衣服多種用途。料子純棉質地，觸感極舒適，且不易起球，寬鬆而透氣。

【孕婦大碼拖鞋】

孕期身體浮腫，尤其是腳部，准媽專用拖鞋，可以選擇稍大一號，穿著會更舒適。全包跟的構造，全面包裹腳部，不易出汗受涼。柔軟的純棉底料，親膚無甲醛含量，孕產前後皆可以使用。

孕婦比孕前多產生一種激素，導致內分泌紊亂，此次，孕媽要規整生活作息，調節睡眠品質，改善孕激素。而且懷孕前後，體重會有明顯加重，大部分孕婦，還會伴隨身體浮腫，孕媽枕可以幫助准媽媽消除浮腫的局部皮膚。

【孕婦靠枕】

孕婦墊腳靠背墊，有效緩解經常性的腰酸背痛，改善腿部靜脈曲張，讓整個孕期待產輕鬆些。一枕可多用，可當做護腰枕，減緩對腹部的壓力，可以暫時性減輕負重。

【多功能孕婦枕】

孕婦專用護腰枕，根據科學護理理念，S型的獨特設計，符合人體坐臥時的曲線，呵護孕期腰椎，減緩酸痛感。天然乳膠製作，質地舒適柔軟，彈力大，不受壓力反彈，透氣更舒爽。

孕婦體質處於特殊期，護理期間需要格外注意，孕產專用物品一定要把握好尺寸。孕產期，出汗量較大，平時就需要多喝水，及時補充每日需要的水分。可以準備專用的牙刷、杯子、托腹帶等，產前產後都可以用。

【孕產專用牙刷】

無菌紗布牙刷，刷頭根據孕婦牙齒分泌的特殊性，柔軟舒適且貼合。一次性牙刷，方便特殊時期使用，高效清理牙齒污垢。經過高溫殺菌處理，保證每一支包裝，無拆卸痕跡，非常安全健康。

【孕婦戶外水杯】

懷孕後，須保證身體所需水分充足，尤其是戶外運動。瓶蓋密封性非常好，保證不漏水，可直接放入包包內。瓶身採用雙層設計，不存在燙手的風險。身材小，容量大，比較便於攜帶。

【保胎托腹帶】

獨立性監測帶，幫助孕媽監測胎心，以及宮縮狀態。經過現代醫學滅菌技術，多重工序製作，健康環保有保障。選用含量95%的純棉材料，舒適、透氣，且具有高彈力，緩解孕期不適。

懷孕本身就比較辛苦，胎寶寶在前三月正是發育的關鍵時期，媽媽更需要時刻注意細節護理，以免傷害到寶寶健康成長。但若不可避免的遇到麻煩，也要直面應對，兵來將擋水來土掩，做好孕期適當的保養護理。