媽媽輔食添加盲又忙，掌握添加小竅門

寶寶4個月大了，可以開始添加輔食了，新手媽媽一般都會無從下手。其實只要遵循以下原則，就很容易掌握添加輔食的竅門了。

由稀到稠

寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒，只能給寶寶喂流質食品，逐漸再添加半流質食品，最後發展到固體食物。

喂流質食品可用專門給寶貝吃輔食的勺子，這款勺子防燙感溫，適合四個月以上的寶寶用。

如液體（如米糊、菜水、果汁等）——泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等）——固體（如軟飯、爛麵條、小饅頭片等）的順序添加，從一種質地過渡到另一種質地。

在喂的時候給寶寶穿上圍兜以免弄髒衣服， 組合裝親膚透氣，可愛卡通圖案，陪寶寶一起吃飯。

由少到多

每次給寶寶添加新的食品時，一天只能喂一次，而且量不要大，觀察寶寶的接受程度，大便正常等適應以後再逐漸增加。

在喂的時候準備一個存儲輔食的保鮮盒，以便寶寶吃不完保存後再吃。

寶寶的食物顆粒要細小，口感要嫩滑，鍛煉寶寶的吞咽功能，為以後過渡到固體食物打下基礎，但加工時要精細。

準備一個 PP材質健康食品級的輔食研磨碗，能自製各種寶寶營養輔食。

在寶寶快要長牙或正在長牙時，媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利於促進寶寶牙齒的生長，並鍛煉他們的咀嚼能力。

這時給寶寶一個矽膠材質的咬咬樂，既能鍛煉寶寶的咀嚼能力，又能補充額外的營養。

按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試3天或一周後，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種。

1歲以上的寶寶腸胃不好排便不暢媽媽可以給寶寶添加益生菌粉，記得飯後食用更好。

不要在短時間內一下增加好幾種。寶寶如果對某一種食物過敏，在嘗試的幾天裡就能觀察出來。