自己的身體，自己來疼

最近聯合國發佈了一則報告，報告中將“青年”定義為15-24歲，重點這些意味著我們90後92年的寶寶步入中年了······

明明90後才剛剛畢業，剛剛踏入社會，大家還在工作的基層打拼，卻過著晚上不過淩晨不睡覺，早上不到7點就起床的“少年作息”；還要度過每天工作8小時，坐在辦公椅上八小時，對著電子螢幕超過12個小的工作作息。

慢慢的“少年作息”和“工作作息”中的最不好的我們都習慣了，身體素質在我們的各種不規範的生活作息中慢慢下降，失眠也慢慢的找上了我們。失眠是多麼痛苦，小編的好友，每天晚上兩三點都還睡不著，小編很心疼，於是想了以下辦法。

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睡眠狀況不好的人，身體總是沉甸甸的，提不起精神來，放鬆身體在這種時候就能夠起非常大的作用，身體輕鬆了，精神狀態就能好，睡覺也會更香甜,工作狀態自然就好.

△家用抽氣式拔火罐

拔火罐是放血療法的一種，對身體無任何危害作用，自己在家也能做，可以通過幫助改善身體狀況，減輕身體負擔，從而改善睡眠，再不用擔心因為睡眠的問題，耽誤工作，心裡的壓力自然就小了。

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睡眠不好的人也會有一些比較明顯的症狀，例如胸悶，晚上不睡覺白天嗜睡等，年輕的我們都是心懷夢想在打拼，如果因為身體原因導致工作狀態不好，這在心理上的壓力遠遠大於生理上的。

△半自動呼吸器睡眠止鼾機

小巧便於攜帶，幫助改善睡眠，睡一個好覺。睡眠狀態好，白天不嗜睡，不焦躁，讓我們安心工作，追求夢想。最主要的是讓自己身體舒暢，心情自然愉快。生活不僅是為了活，更是為了開心的生活，

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生理作息不佳，還有可能誘發三高（高血壓、高血糖、高血脂），三高對年輕的工作黨而言，似乎很遠，但是，所有的慢性疾病都是在不經意間找上你的。改善睡眠，調整作息，提高身體素質，這對於每一位正為生活奔波的人都是重要的。

△家用魚躍電子血壓計

身體是基礎，生活很長，需要我們用心經營。血壓計幫助測量各種身體指標，讓自己在最初就將狀態調整過來，不做事後諸葛亮，為自己的身體負責，為自己的生活負責。不要讓隱藏著的疾病影響自己，在疾病未發之前消滅。

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脊椎的毛病，總是在生活的方方面面影響著我們，改善脊椎，讓人能夠睡得舒服，就好像是在田野間、大自然中放鬆身心一樣的舒暢，釋放壓力，精神滿滿，該吃吃該睡睡，舒舒服服的過日子。

△頸部牽引器頸椎固定帶

脊椎疼痛，從根源上影響著工作的狀態，生活的狀態；改善脊椎疼痛，坐著不再因為疼痛難受而坐不住，也不用在因為堅持工作而累積著所有的疲勞，無法釋放。坐的舒服，睡一個好覺，第二天才能活力全開。

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從睡眠不好這個問題的正面入手，直面睡眠不佳，直接改善睡眠，不花時間，速度快，效率高。生活中，我們需要去想要去做的事情很多，不喜歡在一件事上耗時太久，工作中，速度快，效率高代表著能力高，快，是一種追求。

△ 睡眠治療儀

快速的改善睡眠，不需要花太長時間，太多精力，這樣我們就可以用其他的時間用來玩，用來工作，用來幹很多其他我們願意去做想去做的事，工作這麼忙，休息時間這麼少，我們想要做的事情還那麼多。在解決問題的基礎上，有更多的時間享受生活。

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不論是在生活中還是工作中，白天嗜睡，影響工作，自己是睡舒服了，可是耽誤的是大家的工作，極大的影響了公司的運作，也影響著自己與同事與領導的關係；但是自己又控制不住自己，不睡更難受，焦躁的很，靜不下心來工作，這種狀態讓人抓狂。

△抽氣式真空拔火罐

關愛自己，從關愛自身的睡眠開始。對自己好，才是對自己最大的尊重與愛護。改善睡眠的方法很多，醫療器械也很多，真空拔火罐是一種適應病種非常廣泛的自然療法可以疏通經絡，舒筋理氣，活血化瘀，消腫止痛。身體舒暢，精神狀態好，睡眠品質就能夠隨之升高。