備孕做得好 胎寶才能更健康

根據研究表明，女性懷孕的最佳年齡是24~29歲，這期間懷孕一般比較安全，產後恢復快，發生意外的幾率也較低。過早或過晚的要孩子都對於家庭、產婦的身體不利。如果有想要孩子的媽媽們一定要考慮清楚後，在合適的年齡懷孕，千萬不要因為沒有過早的做打算而錯失良機。

眾所周知，懷孕對媽媽的身體是有危害的，那麼為了降低這樣的傷害，媽媽的家人就要為媽媽制訂一套最優的備孕方案。小編這裡有四點要重點提醒眾位爸爸媽媽。

一、 嚴禁吸煙喝酒，做好防輻射措施。每個家庭都希望自己的孩子健健康康，一個有缺陷的孩子對家庭和孩子自己本身都是一種極大的傷害。煙、酒裡的有害成分會導致孩子畸形。收到輻射的卵子，品質會大大降低，所以備孕的媽媽要儘量遠離電腦，給孩子一個健康的身體。

二、 多吃含鐵豐富的食物。每個月的那麼幾天，女性朋友們都會感覺身體被掏空，難受的不要不要的，所以，為了補充鐵元素，從而為卵子提供營養，要多吃木爾、菠菜、動物的血和肝臟。

三、 養成規律的作息時間。即時你沒有打算要孩子，也不要經常熬夜。熬夜會讓你的皮膚、視力等等都受到很大的傷害。為了孩子，少熬夜吧，好好休養身體為了迎接新的生命！

四、 去正規醫院做孕前檢查。孕前檢查是很重要卻被很多人忽視的一步。醫生會詢問你的病史、手術史等等問題，一定要仔細認真的回答，因為這些看似微不足道的問題就可以反映出對妊娠的影響。做完全套的檢查後，醫生還會針對你的問題對你的問題給你解決的方案。

做好備孕，才能安心養胎，減少妊娠期間出現風險的可能性。祝福所有媽媽都可以生出漂亮健康的寶寶，開開心心每一天。