添加輔食擔心寶寶不消化，媽媽該這樣做

剛開始添加輔食的寶寶，媽媽會比較擔心食物轉化引起寶寶胃腸道不適。多了不敢讓吃，少了看寶寶的饞樣又於心不忍。

那該怎麼添加輔食才能讓寶寶容易接受，又不會影響消化呢？

雖說輔食添加的早，品種花樣儘量多一些，可以減少寶寶以後拒絕吃輔食和挑食的毛病，但是輔食添加也要在六個月以後。寶寶的胃腸道發育有個過程，六個月以前寶寶的胃腸道還比較稚嫩， 包括唾液酶和胃酸都分泌的比較少 ，不太容易接受和消化其他奶液以外食物，特別是澱粉類的食物，寶寶還不能消化的很好，所以添加輔食儘量從六個月以後。

很多媽媽認為寶寶的健康很重要，嬰兒輔食宣傳的再好，也不太信任，總覺得自己在家做的才是安全放心的。

但是往往就是因為媽媽這種觀念，給寶寶添加輔食的時候容易造成寶寶腹瀉的情況。另外一點就是自己做的輔食裡面，營養成分比較單一，雖然看起來寶寶吃了蠻多，但是營養遠遠達不到，時間久了還容易讓寶寶營養不良。

那該如何添加輔食呢?

1、初期選用嬰兒米粉

嬰兒米粉和嬰兒配方奶一樣，根據寶寶每個階段的發育特點，添加各類營養元素，配比合理。隨吃隨調，不會出現總讓寶寶吃剩飯的情況，而且口感細膩潤滑，好入口易消化。

△【美國Earth's Best營養三段米糊】有機糙米成分，含有更多生長發育所需的維生素B族，添加高鐵成分，預防生理性貧血發生

2、逐一增加輔食種類

不僅要保證輔食的營養，多樣化的口感也需要。寶寶六個月以後，由於生長發育比較快，很容易出現貧血、缺鈣，所以媽媽在添加輔食的時候可以特別留意這類食物的添加。比如：蛋黃、魚湯、大骨湯，肉泥等。

食物種類的添加一定要慢，一次添加量切不可過大，而且一定不能先添加肉葷類的食物。

曾經聽到一個媽媽告訴我，她家奶奶給寶寶添加輔食的時候竟然要先給寶寶吃肉，真把我嚇了一跳。幸虧當時這個媽媽阻止的及時，雖然小小的爭吵了一下，但是也是值得的。

△【小熊迷你寶寶煮粥鍋】迷你電燉鍋，非常適合給寶寶開小灶做營養餐，寶寶吃的食物要少鹽少油，儘量和大人的飯食分開做。這種小小的鍋剛好滿足寶寶的進食量。有預約和保溫功能，非常方便，為媽媽省力。

3、食物儘量研磨成泥

食物質感過度期的寶寶，在接觸到自己覺得不好入口，不好吞咽的食物時通常會有彈舌反應，把食物頂出來。這個時候媽媽不要強迫寶寶必須吃，要慢慢讓寶寶自己適應。

△【貝氏兒童輔食研磨器】榨汁、研磨、過濾統統可以完成，使用便捷，清洗方便，收納提來也不占地方。

給寶寶準備的輔食儘量口感細膩，因為寶寶這個階段還不會拒絕，吞咽功能也不是很好，顆粒狀的食物很容易會嗆到寶寶，造成危險，而且胃液不足也會影響消化吸收。

4、增加運動量

添加的輔食和奶液比起來當然更不容易消化，所以給寶寶吃輔食以後，不要接著在喝奶，那樣容易造成積食不消化。不僅如此，還要適當增加寶寶運動量，來提高寶寶的消化能力。

△【米藍圖靜音扭扭車】隨著寶寶輔食量的增加，要讓寶寶多做戶外活動，這種滑行車平衡力比較好，學步前的寶寶可以鍛煉腿部肌肉和協調性，提高寶寶活動興趣。

5、容易引起過敏的食物不要喂

過敏性的食物和高蛋白的食物在輔食添加初期都要儘量避免，因為寶寶腸道吸收功能不完善，對大分子的蛋白質很難吸收，容易導致過敏。就是很多媽媽看到的，有些寶寶在吃了蛋白以後，嘴巴周圍會發紅，這也是一種過敏，所以剛開始添加輔食的時候儘量避免這種高蛋白的食物。

另外還有一些本來就容易過敏的食物，例如：海鮮類、花生、蘑菇以及芒果、鳳梨等水果，都是不能輕易給寶寶吃的。

△【蒸煮攪拌一體機】一頓可口的營養餐，如果僅憑手工前前後後至少也需要一個小時左右，為了縮短時間和更精細的製作，可以選用這種一體式輔食機，製作簡單，省時省力，寶寶還非常容易消化吸收。

想要給寶寶增加新鮮維生素，可以煮青菜水給寶寶調米粉，或者選擇營養豐富的蘋果，給寶寶吃。蘋果蒸制可以養胃健脾，生吃做成蘋果泥，可以補充維生素，防止便秘。