泡腳驅寒，寶寶怎麼泡腳才合適？

冬天寒冷，中醫傳統宣導泡腳養生，現在很多年輕爸爸媽媽也都喜歡在睡前泡腳，緩解疲勞保證好睡眠。出於對寶寶的愛，想要讓寶寶也能健康，所以讓寶寶也一起泡起腳來，想讓寶寶也暖暖和和，舒舒服服安眠一整晚。但是寶寶真的適合泡腳嗎？泡腳的水溫應該怎麼掌握呢？

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中醫上講，人體踝關節以下有很多穴位，冬季保持腳的溫暖身體才能健康，而且冬季泡腳能加速人體血液迴圈，加快新陳代謝，促進身體各器官的活力，能驅除濕氣寒氣增加抵抗力。

對於年齡小的寶寶來說，他們的身體氣血本來就比較旺盛，純陽之體新陳代謝也比較快，如果和成人一樣使用同等溫度的水泡腳，很容易會泡的滿頭大汗，毛孔全部張開後，接觸到外界的寒冷空氣，更容易著涼受寒。 而且年幼寶寶的足弓發育沒有完全，雖然腳底有厚厚肉墊看不出來足弓，但是腳底韌帶的發育和足弓正在慢慢形成，如果用較高水溫長時間泡腳會導致韌帶鬆弛，影響足弓形成。

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小寶寶大多喜歡玩水，喜歡用電動泡腳盆泡腳也大多是出於好奇，因為是帶電使用，而且有各種按摩工具，所以建議寶寶洗腳不要使用電動泡腳盆。第一，防止漏電寶寶不能察覺發生危險；第二，機關比較多，有一些小縫隙，寶寶手指腳趾比較細小，避免卡住發生危險。

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既然如此，那寶寶該怎麼泡腳才是正確的呢？

1、因為小寶寶感受溫度比較敏感，所以泡腳時水溫不宜過高，但是小寶寶玩水導致水溫涼的過快，水涼後繼續泡腳對身體也不利的，所以水溫儘量控制在38-40度為宜；

2、泡腳時長也是要控制好，時間不能太長，否則會傷害到韌帶發育，時間控制在15-20分鐘；

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3、給小寶寶泡腳時可以選擇使用木桶泡腳，如果是塑膠盆可以在盆底墊上墊子，能起到保溫的作用；

4、泡腳時爸爸媽媽可以給寶寶捏捏腳心處的湧泉穴和腳趾，這兩個地方屬於保健穴位，對身體發育有利；

5、泡完腳後如果沒有睡覺，要及時給寶寶穿上棉襪，防止腳變涼，如果泡的微微出汗，記得要給寶寶將汗液擦乾。

所以媽媽希望冬天能讓寶寶安穩睡個好覺，健健康康不感冒，泡泡腳也是可以的，只是把握好以上幾點，不會對寶寶造成危害，相反通過足底按摩對寶寶的健康更有利。