這個點睡覺，寶寶聰明還長高個

寶寶的睡眠時間不僅和健康情緒有關，也和智商和身高有關。

首先媽媽要注意的就是，不管有什麼重大事情，寶寶的睡眠時長是一定要保證。如果是外出也儘量不要打亂寶寶的生物鐘，按照在家時的習慣，該睡覺的時候就給寶寶一個安靜舒適的睡眠環境。

關於睡眠時間的問題，很多初生嬰兒和三四個月的寶寶，都會出現有“睡反覺”的情況，就是白天一直睡，怎樣都醒不了，晚上到淩晨才睡覺。不僅對寶寶生長發育不利，大人也熬的受不住，這就要媽媽慢慢的把寶寶的生物鐘給調整過來，養成良好的作息時間。

三歲前的寶寶大腦發育速度非常快，不管是認知能力還是獨立思考的能力都已經達到一定水準，這就需要給大腦提供充足的營養和足夠的睡眠時間。其實人體在睡眠的時候，大腦的神經元仍然在工作，會將大腦接收到的資訊梳理存儲起來，這就形成了記憶。

另外一點就是人的生長發育大多是在夜晚的睡眠中進行的，只有夜晚的熟睡身體才會分泌生長激素，白天是不會產生這種激素的，分泌時間大約是從晚上九點以後開始的。所以媽媽儘量要在晚上九點前讓寶寶入睡。

好的睡眠當然和一個溫馨舒適的睡眠環境分不開，吵鬧的環境寶寶無法進入深度睡眠，一樣會影響生長發育。

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推薦理由：在安撫寶寶睡覺的之前，要先營造安靜的睡眠環境，可以躺在床上聽聽音樂，講講故事，慢慢的瞌睡蟲就來找寶寶了。

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