順產有多痛？從開一指到十指孕媽經力了啥

大家都知道女人生孩子的痛是無法形容的，尤其是順產，更有人說“生孩子的痛相當於20根骨頭同時骨折？”“你知道嗎？人體最多只能承受45（單位）的疼痛。但在分娩時，一個女人承受的痛卻高達57（單位）。這種痛相當於20根骨頭同時骨折！”

對於這種說法，各方觀點不一，有網友直呼“太恐怖”，也有還沒婚育的女性表示“簡直不敢生孩子了”，而不少“過來人“的意見也不統一，有的則認為“確實很疼”，有的則稱沒那麼可怕。

生孩子到底有多痛？

生孩子（順產）的痛主要在第一產程和第二產程，主要是產前宮縮陣痛和分娩時的痛。

1、【產前陣痛，宮縮痛】

產前陣痛就是胎兒分娩前，子宮收縮所產生的疼痛。當胎兒發育完成，孕期即將結束，子宮會開始收縮，讓胎兒緩緩從子宮頸下降，借由不斷地收縮緊繃，推動胎兒娩出。最開始是輕度的宮縮不適，猶如經期子宮痙攣一般。

在子宮頸開兩指以後，子宮收縮的頻率及強度會越來越增加，也就是越來越密、越來越痛，大約3至5分鐘收縮一次，每次持續30至40秒；在接近子宮口全開的時候，子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次，每次持續45至60秒。

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2、【娩出疼痛】

除了宮縮，胎兒對盆腔組織的壓迫以及會陰的擴張是引起疼痛的主要原因，疼痛集中在陰☆禁☆道、直腸和會陰部。如果需要側切，側切也會給孕婦帶來疼痛感。

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3、【每個人的疼痛不同】

為什麼有的產婦在生孩子時痛得死去活來，有的產婦卻相對輕鬆地把孩子生下來了？其實，分娩疼痛和平時鍛煉、心理因素、每個人對疼痛的敏感程度、承受能力都有關係。平時經常鍛煉身體、孕期經常散步走動，分娩時疼痛感一般會少一些。而擔心焦慮的心理只會增加疼痛。

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4、【與平時鍛煉身體、孕期運動頻率有關】

平時勤於鍛煉身體、孕期多散步走動運動的孕婦，分娩的過程一般比較順利，疼痛感也會少一點。

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5、【恐懼心理和對疼痛的敏感程度會增加疼痛感】

產婦的恐懼心理也是因為對分娩過程缺乏瞭解，只是道聼塗説，便認為分娩非常疼痛，甚至痛苦不堪，因而對分娩異常恐懼。還有些產婦平時就對疼痛很敏感，又輕信一些經產婦添枝加葉的形容，便想像著分娩時如何疼痛，這樣勢必造成極大的心理壓力。而這樣的心態肯定會加劇分娩時的疼痛。

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6、【如果選擇順產的准媽媽，孕期要愛運動】

其實很多准媽媽懷孕後很少運動，但是在吃的一方面卻是以往的很多倍，只為了給寶寶補充更多的營養，但是換位思考，如果你平時只有吸收營養但是不運動，別說到時生寶寶，就算幹其他事情也會氣喘吁吁的，所以孕期一定要多走走。

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