寶貝戒不掉零食？那就整點健康零食

比起過去，現在生活條件已經好了不是一星半點了。很多小朋友不愁吃穿，反而養成了挑食的毛病。不吃飯，只吃零食的小朋友也是越來越多咯。

提起零食，很多人都會聯想到高熱量、高蛋白。事實就是如此，小朋友愛吃的糖果、餅乾，愛喝的飲料很多都是非常不健康的，吃了很容易引起肥胖。

但是，很多小朋友其實都很難戒掉零食，父母越是不讓吃，小朋友就越會偷偷吃。與其禁止，還不如給寶貝多挑點自然安全的零食，這樣既能讓寶貝解饞，還能維持健康呢。

給寶貝選擇零食，一定要注意少糖少油，重口味食物也要儘量避免，還要注意看成分表，營養值太高的也要拉入黑名單哦。我們一起來看看那些值得入手的健康零食吧。

果蔬幹

果蔬幹是比較健康安全的小零食，含有比較低的脂肪和蛋白質，還保留了新鮮水果的營養和香甜滋味，小胖墩也可以吃得很嗨哦。

|商品推薦

對於喜歡吃水果的寶貝而言，水果乾是在合適不過的零食了。

品牌：國內知名水果加工品牌

推薦等級：★★★☆☆

推薦理由：水果乾綜合大禮包，盡享六種美味水果乾，酸甜可口，美味無敵。

蔬菜中含有豐富的維生素，但很多挑食寶貝不喜歡吃蔬菜，香脆可口的蔬菜幹可以提起寶貝吃蔬菜的興趣呢。

品牌：著名五穀健康加工品牌

推薦等級：★★★☆☆

推薦理由：什錦口味，包含紅薯紫薯、胡蘿蔔、青蘿蔔 、秋葵，營養美味，香脆可口。

有的小朋友吃東西比較容易膩味，需要多種口味多種樣式來提升興趣，多口味的綜合果蔬幹是個不錯的選擇。

品牌：國內著名健康休閒零食品牌

推薦等級：★★★★★

推薦理由：果蔬大集合，營養美味又健康，香脆可口，滿足多樣需求。

堅果

堅果最大的特點是包含豐富的不飽和脂肪酸，但是這是健康的脂肪酸，每天吃少量堅果，對健康很有好處呢，還有助於提升腦力哦。

|商品推薦

品牌：全世界都知道的果仁品牌

推薦等級：★★★★☆

推薦理由：美國原裝進口，百年品質，風靡全球。混合堅果，醇香濃郁。

美國進口的堅果品質當然很棒，但是價格也有點高，國內也有一些比較好的堅果品牌，價格更實惠，口味也很棒哦。

品牌：國內知名堅果品牌

推薦等級：★★★★★

推薦理由：六種搭配，科學定量，每日一包，營養又美味。

穀物類

五穀雜糧都是寶，富含膳食纖維，補充能量的同時能改善消化，防止便秘哦。

|商品推薦

穀物棒很適合在孩子有明顯饑餓感的時候作為加餐，因為富含穀物以及水果乾等食物所以既可以滿足飽腹感又不會攝入太多能量。

品牌：澳大利亞健康食品品牌

推薦等級：★★★★☆

推薦理由：澳洲膳食營養， 蘋果和肉夾心， 低脂即食，營養美味不發胖。

穀物麥片也是一個不錯的選擇，膳食纖維豐富，而且容易飽腹，不容易長胖呢。

上面的都是歪國品牌，其實國內也有不錯的兒童麥片哦，針對中國兒童研製，更適合中國寶貝呢。

品牌：國內知名健康食品品牌

推薦等級：★★★★☆

推薦理由：澳洲原麥，沸水沖泡1分鐘即可飲用，營養美味又方便。

相對而言，這些零食比較健康，美味也得以保留。但是寶媽還是要注意控制寶貝的食量，切不可無度哦。