孕期如廁安全 蹲坑or坐便選哪個好？

准媽媽到了懷孕晚期，肚子越來越大，行動非常不方便，尤其是上廁所的時候。蹲坑久了會壓肚子，坐便又不衛生，久了腰還會酸。那蹲坑和坐便到底哪個更適合孕期准媽媽呢？

選擇一：孕婦用蹲坑更好？

益處：蹲著上廁所一定程度上說能鍛煉盆骨和腳部肌肉。蹲坑不需要直接與PP接觸，相對來說比較衛生，不用擔心會不會感染的問題。

弊端：孕晚期肚子增大，上廁所的時候容易壓著肚子，壓到寶寶。蹲太久可能還會影響寶寶在子宮裡的自由活動，甚至還會引起寶寶缺氧。

選擇二：孕婦用馬桶更好？

益處：坐著如廁可以直起腰來，不用擔心壓到胎寶寶。坐得比較平穩，腳不會發麻。

弊端：坐久了容易腰酸，坐在馬桶上也容易感染，尤其是公共場所的馬桶。孕期機體抵抗力下降，易受黴菌侵襲，從而引發陰☆禁☆道炎，特別是黴菌性陰☆禁☆道炎多見。孕期也不敢隨便用藥，感染了炎症就是個尷尬的事兒了。而由於孕婦身體不便，多採用坐便，感染的幾率會大大增加。

從大多數城市在公共場所修建的廁所來看，一般蹲坑位是比較多的。因為在大家印象中，公共場合座便器的衛生不足以讓人信任。因為目前還不能保證公共座便器每次使用完後都消毒，所以有些專家也建議公共場所應儘量設置蹲便器。

但當准媽媽出門在外或在公司辦公，蹲坑還是坐便其實是無法做主的事情，怎樣才能保證准媽媽們在如廁時不會危及准媽媽和胎兒的健康呢？

小編支招：

1，下蹲的時候不能蹲下去太深，用半蹲的狀態就差不多了。一定要將腿分大點，兩腳按八字分開，為肚子騰在一個合適的方位，這樣會舒服一點。如果蹲的時間會比較久，可以蹲一會兒以後稍微直起身來，休息一下，或者調整一下姿勢再繼續。如果方便的話，廁所夠寬敞，可以加個半身高的椅子，這樣上半身可以趴在椅子上作為支撐，馬步紮起來就不會那麼累了。實在是蹲不了了，就去買個坐便椅吧，可以折疊的，活動性比較強，也比較便攜。

2，孕期最好不要和別人共用馬桶。如果有條件的話，孕婦應該有自己的專用馬桶（孕婦專用坐便器），最好是可移動的馬桶，這樣可以經常進行日曬以及徹底地消毒，而固定馬桶就不太方便了。到了孕後期，懷著大肚子進廁間最好還有家人陪同，遇到緊急情況有人説明才比較安心喔！

3，在公共場所只有馬桶的，可以選擇半蹲式，或者自備一些一次性馬桶墊，減少被感染的機會。