大姨媽來了不舒服？教你三招

大姨媽一直都是女孩子又愛又恨的。來吧，煩心！不來，更煩心！其實你要辯證的看，大姨媽來的時候正是調節身體的好時候。下面咱們就來聊聊有這樣幾種方法祝你安全渡過經期。

1經期泡泡腳，暖暖身體好

男怕熱，女怕冷。很多女孩子都是很怕冷的，就連夏天都是，不過偏偏有那麼些妹子喜歡到了天冷的時候還喜歡露大腿啊！就算再冷，也要露個腳踝，顯高麼！這樣對身體真的不好，尤其經期的時候，更容易受涼。經期小妙招之一就是好好泡泡腳，建議泡30分鐘左右，搭配精油，效果更佳哦。堅持幾天，讓你的腳先暖起來，渾身也跟著暖起來！

2有個放鬆的好心情

經期很多妹子都有心煩易發怒的感受。這樣真的對身體很不好，所謂情緒鬱滯，會嚴重影響氣血流通，導致痛經。解決方法其實還蠻簡單的。看看電影，聽聽音樂。不得不提的是適當運動真的很適合經期，但是千萬別過量。慢跑，散步都是很不錯的選擇。

3適當的補充營養

經期會導致氣血兩虛，所遇就要經常攝入補充氣血的食品。