哄娃睡覺只會唱搖籃曲？難怪你睡眠不足

寶媽在餵養寶寶有一階段一定十分的邋遢，而且黑眼圈還特別的重，全部是因為自己的孩子晝夜不分！白天吃飽了就睡，睡飽了就吃，可是一到晚上，孩子就會變得特別的精神。往往寶媽自己已經困的哈欠連連，可是我們的孩子還是會瞪著水靈靈的大眼笑眯眯的看著我們，而且我們怎麼哄怎麼唱搖籃曲也不起作用。寶寶不睡著，當媽的怎麼敢放心去呼呼睡大覺呢？今天給各位寶媽分享一些哄寶寶睡覺小妙招。

1.同一種方法不同形式

有些寶媽會給我們說，為什麼我給我家孩子唱搖籃曲孩子就是不睡呢？是不是搖籃曲沒有太大的用處呢？其實不是的，科學證明搖籃曲的的確可以啟到安神的作用，寶媽唱搖籃曲的時候一定要注意語速語調，如果寶寶還是睡不著，可以將寶寶從非常熟悉的懷抱方式改成背著孩子。可能孩子由於長時間的在懷裡抱著，習慣了懷抱式這個動作，並且一般父母也會在懷抱寶寶的時候陪寶寶玩耍，寶寶可能已經習慣了在懷抱中做別的事情，從而無法引起大腦分泌睡眠的資訊。

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2.營造睡覺的氣氛

到了晚上睡覺的時間，父母就可以給寶寶蓋上被子，把窗簾、窗戶拉上，關掉電視機，將室內的燈光調暗，營造出安靜昏暗的環境，會更有利於寶寶快速入眠。

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3.增加寶寶白天的活動量

無論是多大的孩子，都要在白天保證睡眠時長夠得情況下，增加孩子的活動量，但是要根據不同年層的寶寶進行不同的運動活動，通過消耗寶寶的體能讓寶寶晚上有一個好的睡眠。

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4.暗示性的話語

在哄寶寶睡覺的時候可以說一些具有暗示性的話語，比如‘早點睡覺覺可以長高高’‘睡覺才可以有好的身體喲’等，這樣的暗示其實寶寶是可以聽懂的，寶寶為了長高高也會抓緊時間入眠的。這個小方法會帶來意想不到的用處哦。

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每一個寶寶都有一個適合的哄睡方式，寶媽們可多多進行嘗試，早日找到適合自己寶寶的方法。

蘑菇老師，國家高級育嬰師，月子中心多年從業經驗，專注女性備孕、孕期保健、產後及新生兒護理。

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