失眠食療方 你該吃豬心了

夏季天氣炎熱，心情煩躁，大多數人都有睡不好覺失眠的現象，那麼夏季失眠怎麼辦？今天小編教你夏季失眠食療方，黨參圓肉燉豬心，我們一起來看看吧！

1、蒸食桂圓肉

龍眼肉500克(鮮品更佳)，白糖50克，將龍眼肉放碗中，加白糖，反覆蒸、晾3次，使色澤變黑，裝瓶備用。每天服兩次，每次4～5枚。適用於心脾兩虛型。

2、黨參圓肉燉豬心

黨參12克，龍眼肉18克，豬心1個(洗淨)，共放燉盅內，加水適量，隔水燉熟，鹽調味服食。適用於心脾兩虛者。

3、百合枸杞雞蛋糖水

百合24克，枸杞18克，雞蛋1個，白糖少量。先將百合、枸杞煲至爛熟，打入雞蛋煮熟，再加白糖調味服食。適用于陰虛火旺型。

4、菊花枯草茶

菊花30克，夏枯草15克，水煎加冰糖調味，作茶飲。適用于肝鬱化火型。